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小班健康跳跳蛙活动课程设计
演讲人：
日期:
目录
02
内容模块安排
01
活动目标设定
03
游戏环节设计
04
健康知识融合
05
实施流程规划
06
效果评估方案
01
PART
活动目标设定
培养基础运动协调能力
跳跃动作训练
通过跳圈圈、跳格子等游戏，锻炼孩子的身体协调性和平衡感。
01
开展爬行、手脚交替走路等活动，提高孩子手脚协调能力和灵活性。
02
协调性游戏
组织抢球、传递球等游戏，锻炼孩子眼、手、脚的协调能力。
03
手脚协调
培养孩子每天定时参与锻炼的习惯，增强身体素质。
锻炼习惯
教育孩子在活动中注意安全，避免受伤，培养自我保护意识。
运动安全
通过游戏和锻炼，让孩子认识到运动对身体健康的重要性。
锻炼意识
建立健康锻炼意识
促进同伴互动协作
互动分享
组织接力赛、拔河等团队协作游戏，提高孩子的团队协作能力。
小组竞赛
团队协作游戏
鼓励孩子们在活动中互相交流、分享经验，增进彼此间的友谊。
通过小组竞赛，激发孩子的集体荣誉感和团队合作意识。
02
PART
内容模块安排
趣味热身环节设计
音乐选择
选择欢快、节奏感强的音乐，激发孩子们的活动兴趣。
01
热身运动
进行全身关节热身，预防运动损伤，如摇头、摆臂、扭腰、踢腿等。
02
互动游戏
设计简单的互动游戏，如“听指令做动作”、“模仿动物跳”等，让孩子们积极参与。
03
设计多种跳跃形式，如单脚跳、双脚跳、连续跳等，提高孩子们的身体协调性和平衡能力。
主题跳跃游戏开发
跳跃形式
根据孩子们的实际水平，逐渐增加跳跃难度，如增加跳跃高度、距离或设置障碍物等。
跳跃难度
结合故事情节或游戏主题，设计有趣的跳跃游戏，如“小兔子回家”、“小青蛙过河”等，让孩子们在游戏中体验快乐。
游戏情节
放松整理活动配置
选择舒缓、轻松的音乐，帮助孩子们放松身心。
舒缓音乐
进行全身拉伸，缓解肌肉紧张，如伸展手臂、扭动腰部、转动脚踝等。
拉伸运动
安排一些轻松的活动，如散步、呼吸操等，让孩子们逐渐恢复平静，并整理好活动场地。
整理活动
03
PART
游戏环节设计
青蛙跳动作分解教学
站立姿势
双脚并拢，脚尖稍微外展，双手自然放在身体两侧。
01
下蹲蓄力
膝盖弯曲，臀部向后坐，双手自然下垂，准备起跳。
02
跳跃动作
双脚用力蹬地，同时双手向前摆动，带动身体向上跃起。
03
落地姿势
双脚同时落地，膝盖轻微弯曲，双手自然放下，保持身体平衡。
04
障碍跳跃挑战赛道
赛道设置
在地上放置一些障碍物，如小椅子、绳子、垫子等，形成一条“之”字形的赛道。
01
跳跃方式
孩子们需要以青蛙跳的方式，依次跳过这些障碍物，顺利到达终点。
02
难度提升
可以逐渐增加障碍物的难度和高度，让孩子们在跳跃中感受到挑战和乐趣。
03
团队接力竞赛规则
接力方式
将孩子们分成若干个小组，每组选出一名队长，负责协调队员。
胜负判定
分组进行
每名队员完成一段赛道后，将接力棒传给下一位队员，下一位队员继续完成剩余的赛道。
最先完成所有赛道的队伍获胜，如果最后有队伍未能完成，则以完成赛道的时间长短进行排名。
04
PART
健康知识融合
锻炼肌肉
跳跃运动能有效锻炼孩子的下肢肌肉，特别是小腿肌肉，有助于提高孩子的跳跃能力。
促进骨骼发育
跳跃运动能刺激骨骼生长，增强骨密度，促进孩子身高增长。
增强心肺功能
跳跃运动能加快心率，促进血液循环，提高孩子的心肺功能。
协调性与平衡感
跳跃运动有助于提高孩子的身体协调性和平衡感，增强孩子对身体的控制能力。
跳跃运动益处说明
运动前后饮食建议
运动前后饮食建议
运动前饮食
运动后饮食
运动中补水
避免冷饮
运动前可让孩子适量进食易消化的食物，如碳水化合物、水果等，为运动提供能量。
运动过程中要及时补充水分，以防脱水，但要避免过量饮水。
运动后应让孩子适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类等，有助于肌肉恢复。
运动前后要避免让孩子食用过冷的饮料或食物，以免引起肠胃不适。
安全防护要点提示
场地选择
跳跃运动应选择平坦、柔软的场地，如草地、橡胶地等，以减少运动损伤。
01
穿着舒适
孩子应穿着舒适的运动鞋和宽松的衣服进行跳跃运动，避免穿着紧身衣或高跟鞋。
02
适度运动
要根据孩子的年龄和体能状况来安排跳跃运动的强度和时间，避免过度疲劳。
03
成人陪伴
在孩子进行跳跃运动时，应有成人陪同，以确保孩子的安全。
04
05
PART
实施流程规划
教具材料准备清单
包括蛙体、弹簧、踏板等部件，确保安全完好。
跳跳蛙玩具
如锥桶、标志旗等，用于标记活动区域和路线。
场地标识物
如头盔、护膝、手套等，保障孩子们在活动中的安全。
防护装备
用于控制活动时间或播放欢快音乐，营造活动氛围。
计时器或音乐播放器
明确标识活动起点与终点，方便孩子们了解活动路线。
设置不同难度等级
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