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演讲人：
日期:
中班幼儿眼睛疾病预防教育方案
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目录
CONTENTS
01
教学目标设定
02
眼睛疾病基础认知
03
预防方法指导
04
行为习惯培养
05
家园协同机制
06
教学活动设计
01
教学目标设定
认知常见眼睛疾病类型
近视
弱视
远视
斜视
近视是眼睛看不清远处物体，而能看清近处。需要佩戴近视镜矫正。
远视是眼睛看不清近处物体，而能看清远处。需要佩戴远视镜矫正。
弱视是指视力低于正常，且无法通过配镜完全矫正的视力障碍。需尽早治疗，以免影响视力发育。
斜视是眼睛视线无法对准同一目标，出现眼位偏斜。需通过手术或训练矫正。
保持良好的用眼姿势
注意用眼卫生
坐姿端正，眼睛与书本保持一尺距离，胸部离桌边一拳。
避免用手揉眼睛，定期清洁眼部，避免长时间连续用眼。
掌握基础护眼行为规范
合理安排用眼时间
用眼45分钟左右应远眺或休息5分钟，以缓解眼部疲劳。
积极参与户外活动
每天至少保证2小时的户外活动时间，有助于眼睛放松和调节。
培养主动保护眼睛意识
鼓励幼儿主动保护眼睛
了解眼睛的重要性，激发幼儿保护眼睛的意识。
树立榜样
教师和家长要成为幼儿榜样，自觉保护眼睛，传递护眼知识。
创设护眼环境
在教室和家庭创设有利于眼睛保护的环境，如合适的光线、舒适的桌椅等。
定期视力检查
定期为幼儿进行视力检查，及时发现并处理视力问题。
02
眼睛疾病基础认知
近视/结膜炎典型症状
看远处物体模糊不清，需要靠近才能看清楚；眼睛容易疲劳，有干涩、酸胀感。
近视症状
眼睛发红、痒、疼痛，有异物感；分泌物增多，可能伴随畏光、流泪等症状。
结膜炎症状
不良用眼习惯的危害
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导致眼睛疲劳，容易引发近视等视力问题。
长时间用眼
导致眼睛受压，引起视力下降或散光。
躺着看书或玩手机
使眼睛过度调节，增加近视风险。
近距离看书或看电视
01
03
02
容易将细菌带入眼睛，引发结膜炎等眼部疾病。
用脏手揉眼睛
04
导致眼睛干涩、疼痛，甚至引发结膜炎等眼部疾病。
长时间使用电子设备
影响幼儿视力发育，降低户外活动和探索能力。
过度依赖电子设备
01
02
03
04
刺激眼睛，引起视疲劳和近视。
屏幕亮度过高
使用电子设备时容易忽略眼部清洁，增加眼部感染风险。
不注意用眼卫生
电子设备使用风险
03
预防方法指导
科学用眼时间管理
定时休息
用眼45分钟后，远眺或闭目养神10分钟，避免用眼过度。
01
限制屏幕时间
每天看电视、玩电子游戏等屏幕时间不超过1小时。
02
合理安排学习任务
避免在昏暗或强光环境下阅读，减轻用眼负担。
03
眼保健操标准动作
用大拇指轻轻揉按天应穴，缓解眼部疲劳。
揉天应穴
用食指轻轻挤按睛明穴，有助于舒缓眼部压力。
挤按睛明穴
上下左右看，锻炼眼肌，提高视力。
眼球运动
光线环境选择标准
适宜色温
选择色温适中的光源，避免过冷或过热的光线刺激眼睛。
03
确保光线均匀分布，避免明暗对比过大。
02
光线均匀
光线柔和
选择光线柔和的台灯或自然光，避免刺眼光线伤害眼睛。
01
04
行为习惯培养
读写姿势矫正训练
调整桌椅高度，使眼睛与书本保持适当距离，约为一尺左右。
保持正确的坐姿
正确的握笔姿势
阅读时的角度
教会孩子正确的握笔方法，防止手指遮挡视线。
调整书本的角度，使其与视线保持垂直，避免眼睛疲劳。
20-20-20护眼法则
用眼时间控制
每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，休息20秒。
定时休息
合理安排学习与游戏时间
用眼时间过长时，需要适当休息，闭眼或进行眼部运动。
保证孩子有足够的户外活动时间，缓解眼睛疲劳。
1
2
3
视力表检测
注意孩子是否有眯眼、揉眼、频繁眨眼等视力异常症状。
观察症状
遮盖检测
遮盖一只眼睛，检查另一只眼睛的视力情况，以便及时发现单眼视力问题。
利用标准的视力表，定期检测孩子的视力情况。
定期视力自检方法
05
家园协同机制
家长监督责任清单
定期检查视力
培养良好用眼习惯
控制用眼时间
引导孩子正确使用电子产品
家长应定期带孩子进行视力检查，了解孩子的视力状况，及时发现视力问题。
家长应合理安排孩子的用眼时间，避免长时间连续用眼，保证孩子有足够的休息和户外活动时间。
家长应督促孩子保持正确的用眼姿势，如保持适当的阅读距离、不躺着看书等。
家长应引导孩子正确使用电子产品，如控制使用时间、调整屏幕亮度等，以减少对视力的损害。
适宜的光线
家庭应提供适宜的光线，避免过强或过弱的照明，以减少眼睛的疲劳和损伤。
合适的桌椅高度
桌椅高度应适宜，使孩子的眼睛与书本保持适当的距离，预防近视的发生。
减少视屏类娱乐
家庭应减少视屏类娱乐，如电视、电脑等，以减轻孩子的眼睛负担。
增加户外活动时间
家庭应鼓励孩子多参加户外活动，有助于缓解眼睛疲
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