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泉州体育中考试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.泉州体育中考1000米（男）、800米（女）测试，起跑姿势一般采用（）

A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.随意姿势

2.立定跳远测试中，丈量成绩的起始点是（）

A.起跳线B.身体落地的最近点C.身体落地的最远点D.都不是

3.一分钟仰卧起坐测试，正确的姿势是（）

A.手臂伸直B.双手抱头C.双手抱胸D.双手放在身体两侧

4.篮球运球测试中，球出手后球心的高度（）

A.不超过肩部B.不超过头部C.不超过腰部D.无限制

5.实心球测试中，出手角度一般在（）

A.30°-45°B.45°-60°C.20°-30°D.60°-75°

6.体育中考测试前，以下哪种饮食较为合适（）

A.大量油腻食物B.大量甜食C.适量碳水化合物和蛋白质D.大量饮水

7.引体向上（男）测试时，身体上升过程中，下颌要（）

A.低于杠面B.与杠面平齐C.高于杠面D.随意位置

8.游泳测试中，出发方式可以是（）

A.跳发B.蹬边出发C.手抓池边出发D.以上都可以

9.体育中考当天，提前多久到达考场为宜（）

A.10分钟B.30分钟C.1小时D.2小时

10.跳绳测试中，正确的握绳方法是（）

A.双手握住绳柄末端B.双手握住绳中间C.随意握D.双手握住绳柄靠上位置

答案：1.B2.B3.D4.A5.A6.C7.C8.B9.C10.A

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.泉州体育中考项目包含以下哪些类别（）

A.耐力类B.力量类C.技能类D.速度类

2.耐力跑过程中，合理的呼吸方式有（）

A.两步一呼，两步一吸B.三步一呼，三步一吸C.大口喘气D.憋气

3.立定跳远成绩的影响因素有（）

A.起跳速度B.起跳角度C.空中姿态D.落地技术

4.篮球运球测试中，容易出现的错误有（）

A.两次运球B.走步C.球出规定区域D.手击球的部位不正确

5.实心球测试时，提高成绩的训练方法有（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.投掷实心球练习D.深蹲

6.引体向上（男）训练方法包括（）

A.悬垂练习B.辅助引体向上C.俯卧撑D.哑铃划船

7.游泳测试前的准备工作有（）

A.做好热身B.检查泳具C.了解泳池情况D.大量进食

8.跳绳测试时，为提高成绩可以（）

A.选择合适长度的跳绳B.控制好跳绳节奏C.用脚尖着地D.快速大幅度摇绳

9.体育中考前，心理调适的方法有（）

A.积极自我暗示B.听音乐放松C.与他人交流D.过度紧张

10.体育中考测试场地应具备（）

A.安全保障B.符合测试标准C.有观众看台D.良好的通风条件

答案：1.ABC2.AB3.ABCD4.ABCD5.AC6.ABD7.ABC8.ABC9.ABC10.ABD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育中考当天，穿着厚重的衣服有利于发挥。（）

2.耐力跑测试中，途中可以随意插队超越他人。（）

3.立定跳远落地时，为保持平衡可以向后走几步。（）

4.篮球运球测试中，球脱手后可以用手捡起继续运球。（）

5.实心球测试，只要用力投，姿势对错不影响成绩。（）

6.引体向上（男）测试，身体下落时可以借助摆动力量。（）

7.游泳测试中，在泳池里可以随意嬉戏打闹。（）

8.跳绳测试中，双脚同时跳和交替跳都可以。（）

9.体育中考前，进行高强度训练能快速提高成绩。（）

10.测试成绩不理想时，可以向监考老师求情加分。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述耐力跑测试前的热身要点。

答案：可先进行慢跑，活动全身关节，如转动手腕脚腕、活动膝关节、髋关节等。再做几组动态拉伸