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高中体育水平二“立定跳远”详解

教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，对教学内容、教

学步骤、教学方法等进行的具体设和安排的一种实用性教学文

书。很多体育老师实践经验丰富，但惧怕写教案，导致宝贵的经

验没有凝练和传承下来，十分可惜。或许是体育老师嫌动笔麻烦，

不过我认为更大的原因是不会写一篇好的教案。所以，今天我们

一起来吃透一篇水平二〃立定跳远〃教案，提升自己对教案设计的

认。

01设计思路

■水平二〃立定跳远〃详解

根据小学三年级学生爱玩、爰模仿的心理特点结合〃立定跳

远〃和综合活动〃钻山洞〃，主要采用情境化、游戏化等手段,让学生

在学习过程中体验乐趣、分享快乐,在学练中主动与伙伴合作、

轮流活动、积极思考养成良好的体育锻炼习惯，在快乐的学习氛

围中掌握体育运动知识，体验成就感，增强自信心。

02教材分析

■水平二〃立定跳远〃详解

本单元共2.5课时,5课次，本节课是第2课次。第1课次，创

设〃挑战者〃情境使学生在各种不同的跳跃游戏中重点体验用力

起跳、平稳落地的动作。本节课主要创设〃拜访森林小动物〃的情

境,让学生模仿双脚跳的小动物，初步学会两脚蹬地向远处跃起和

落地缓冲的动作。通过一系列的跳跃游戏活动和〃钻山洞〃活动的

学习,发展学生的腿部力量，提高学生的柔韧、速度、力量素质和

动作的协调性。教学活动中融入创意设和互评互助内容，有利

于激发学生参与游戏活动的兴趣，培养乐动的意识，养成乐于交流、

合作互助的习惯。

03学情分析

■水平二〃立定跳远〃详解

本课的授课对象是小学三年级学生，他们正处在生长发育的

初期，生性好动，自我约束能力差，注意力持续的时间不长，但他

们思维活跃，想象力模仿能力强，善于观察、善于表现对新鲜的事

物敢于发表自己的意见。学生通过第一节课的学习，对立定跳远

教材有了初步认识,但对用力起跳的概念还比较模糊。针对学生

的这些特点，在教学中要设计针对性强且富有趣味性的练习方式

和手段，灵活安排多样的跳跃游戏活动，调动他们学习的积极性。

寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中。

04教学策略

■水平二〃立定跳远〃详解

(1)创设情境，融入角色

上课开始，教师通过〃拜访森林小动物”的情境创设，调动学生

学习积极性，使学生更快地融入角色。紧接着安排了〃开汽车〃

和〃学学〃、〃做做二〃乐乐〃两个小游戏穿插进行。前者为热身慢

跑活动，后者为热身操练习，两者相融达到热身目。

(2)模仿练习，体验动作在〃跳跃大拼盘〃中通过语言激励，

引导学生利用已有知识创想多种双脚起跳落地跳跃方法，使

他们在练习过程中体验双脚同时用力起跳并屈膝平稳落地

动作，同时运用评价激励法不断刺激他们对跳跃兴趣。紧接着

情境导入小动物拜访小窝〃，模仿兔子、袋鼠两种小动物跳跃动

作，把动作的规范性隐藏在模仿游戏活动中，让学生在玩中逐步巩

固双跳双落、屈膝缓冲、平稳落地动作。〃小青蛙跳单片荷叶〃

游戏是把弹性屈伸的预摆动作形象地描述成小青蛙积蓄能量的

过程，学生在情境中初步体验立定跳远的动作。〃小青蛙跳多片荷

叶〃和〃小青蛙跳身高高度荷叶〃环节是学生对自己跳距离

初步了解，通过标记垫子距离和身高高度设定，满