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高中体育与健康人教版高二年级快速跑教案

科目授课时间节次一年一月一日星（期一一第一节

指导教师授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材

高中体育与健康人教版高二年级快速跑教案

及章节名

称

本节课依据高中体育与健康人教版高二年级教材，主要教授快速跑的相关

知识和技能。教学内容包括：

1.快速跑的基本技术：起跑、加速跑、途中跑和终点跑的技术要领：

教学内容2.快速跑的训练方法：发展速度、力量和耐力的训练手段；

3.快速跑的战术运用：如何根据比赛实际情况调整跑速和节奏；

4.快速跑的注意事项：如何预防运动损伤，提高运动效果；

5.实践练习：分组进行快速跑训练，巩固所学技能。

核

心

素

本节课的核心素养目标包括：

1.运动能力：通过快速跑的学习和训练，提高学生的速度素质，发展学生的运动能

养

力。

2.健康行为：培养学生科学的锻炼习惯，增强自我保护意识，形成健康的生活方

式。

目

3.体育品德：培养学生顽强拼搏的精神，提高团队合作意识，发展良好的竞争态

度。

标

分

析

重点：

重点难点及1.快速跑技术的正确掌握。

2.快速跑训练方法的有效实施。

解决办法难点：

1.起跑技术的精细控制。

2.途中超时的节奏感和步频步幅的合理调整。

解决办法：

1.对于起跑技术，通过分解动作教学，让学生逐一掌握起跑的各个环节，

如起跑器的正确使用、起跑姿势的调整等，并通过反复练习加强记忆＜

2.对于途中跑的节奏感和步频步幅，通过视频分析优秀运动员的跑步技

术，让学生直观理解正确动作，同时组织分组练习，让学生在实践中感受

和调整跑步节奏，教师适时指导，帮助学生找到适合自己的步频步幅,

3.结合游戏和比赛，增加学生的学习兴趣，提高训练效果。

4.鼓励学生自我监控和反思，通过日志记录训练感受，促进技术的内化v

1.教材：人教版高中体育与健康高二年级教材。

教学资源准

2.辅助材料：快速跑技术视频、运动员跑步姿势图片、跑步节奏感音乐。

3.实验器材：计时器、跑步计步器、标志物。

备

4.教室布置：设置障碍跑道、起跑线、终点线，划分训练区域。

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布预习资，包括快速跑技术的视频

和教材相关章节，要求学生预习并理解快速跑的基本技术。

设计预习问题：设计问题如“快速跑的起跑技术有哪些关键要点？“引导学生

思考。

监控预习进度：通过微信群的互动，监控学生的预习情况，及时解答学生

的疑问。

学生活动：

自主阅读预习资：学生观看视频，阅读教材，理解快速跑技术。

思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录自己的理解。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过预习，培养学生的自主学习能力。

教学实施过信息技术手段：利用微信群，实现资源的共享和问题的及时解答。