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主讲人：教科版四年级科学多角度探索一日三餐
CONTENTS目录01一日三餐的基础知识02科学营养搭配03食物的来源与制作04一日三餐对健康的影响05一日三餐的文化与历史06探索一日三餐的实践活动
一日三餐的基础知识01
三餐的定义午餐在中午时段，如米饭炒菜，补充能量维持下午工作。午餐早餐是晨起第一餐，像面包牛奶，为上午活动提供能量。早餐晚餐是晚间餐食，如粥和小菜，适量进食助于消化休息。晚餐
三餐的时间安排通常在12点左右，学生们会在学校食堂享用午餐补充能量。午餐时间大概在18-19点，一家人围坐吃家常菜共享温馨时刻。晚餐时间一般安排在7-8点，像上班族会在此时吃面包
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