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教材快速跑
教学任务及针对一些同学的跑步动作的不规范现象，想通过本次课的跑的辅性练
思想习：小步跑、高抬腿跑等，让同学改正错误的动作，养成良好的跑步姿势，
为今后从事更多的体育活动打下良好的基础
练习分量
部分课的内容主导作用主体作用
次时强
数间度
集合整队、宣布课1、向学生问好1、体育委员组织2小
的内容、检查人数2、安排见习生整队
开始部分等3、宣布内容2、学生集合迅速
要求：快、静、齐
热身运动：慢跑、1、教师带领，1、认真听讲，了10小
听说抱团游戏围绕足球中圈解游戏的规则
慢跑形成一个2、积极主动的选
准大圈，在跑动过择自己的朋
程中，做听数抱目的：1、通过找
团游戏，没能及朋友起到热身的
时找到队伍的效果02、通过长
备同学，奖励5个江黄河让同学们
蹲跳练习，最后认识到自己为什
的一次是两个么跑的不快，思
人一组，为下一索：跑步与什么因
部步的长江、黄河素有关
（检验学生的
奔跑能力）游戏中
打下基础
分徒手操：扩胸、振2、做徒手操练
臂、腹背、前后压习
腿运动。长江、黄河游戏
规则：两人一
游戏：找朋友、长组，相隔1米背
江黄河对背站立，听老
师口令，喊到
谁，谁跑，对应
的伙伴追，在追
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