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体育锻炼在提高高中生心理健康水平中的应用实践论文

摘要：本文旨在探讨体育锻炼在提高高中生心理健康水平中的应用与实践。通过分析体育锻炼对高中生心理健康的影响，以及在实际教育过程中的应用策略，为提高高中生心理健康水平提供有益参考。

关键词：体育锻炼；高中生；心理健康；应用实践

一、引言

（一）1.体育锻炼在高中生心理健康中的重要性

在当前社会环境下，高中生面临着巨大的学业压力，心理健康问题日益突出。体育锻炼作为一种积极的生活方式，对提高高中生的心理健康水平具有重要意义。首先，体育锻炼能够帮助高中生缓解学业压力，使他们在运动中释放压力，调节情绪。研究发现，适量的体育锻炼能够降低焦虑、抑郁等心理症状的