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2025青少年精神病测试题及答案

以下测试题旨在帮助青少年及相关人群初步了解自身心理状态，题目设计基于发展心理学常见观察维度，仅作为参考工具使用，具体情况需结合专业医疗机构诊断。请根据最近两周内的实际感受如实作答，每个问题选择最符合自身情况的选项。

第一部分：情绪感知与稳定性（1-15题）

1.早晨醒来时，你通常的情绪状态是：

A.感到轻松，对新一天有期待

B.无明显情绪波动，按部就班起床

C.有些低落，需要花时间调整才能起床

D.持续压抑甚至痛苦，难以起床

2.遇到小挫折（如作业出错、朋友临时爽约）时，你的情绪反应是：

A.快速调整，能理性分析问题

B.短暂不开心，1小时内恢复

C.烦躁或难过持续半天以上

D.陷入自我否定，觉得“什么都做不好”

3.与家人发生意见分歧时，你的情绪强度是：

A.平静表达观点，愿意倾听对方

B.有些激动，但能控制音量和语气

C.容易哭或大声争执，事后后悔

D.出现摔东西、砸门等破坏行为

4.独自待在房间时，你是否经常出现“胸口发闷”“喉咙发紧”等躯体化情绪反应？

A.从未有过

B.偶尔有，很快消失

C.每周2-3次，持续10分钟以上

D.几乎每天都有，影响正常活动

5.看到社交媒体上他人展示的美好生活（如旅行、成绩、友情）时，你的感受是：

A.为他人高兴，觉得自己也有值得分享的事

B.无特殊感觉，偶尔羡慕但不影响自己

C.对比后感到自卑，怀疑自己不够好

D.产生愤怒或嫉妒，甚至刻意避开相关内容

6.考试前一周，你的情绪状态是：

A.按计划复习，偶尔紧张但能缓解

B.有点焦虑，通过运动或聊天放松

C.失眠、食欲下降，无法集中注意力复习

D.出现“考不好就完了”的极端念头，甚至想弃考

7.被老师当众批评时，你的第一反应是：

A.反思自己的问题，考虑如何改进

B.觉得尴尬，但能接受批评内容

C.羞耻感强烈，课间躲在厕所哭

D.愤怒到想顶撞老师，或放学后自残发泄

8.听到喜欢的音乐、吃到喜欢的食物时，你能感受到明显的愉悦吗？

A.能，这些小事常让我心情变好

B.能感受到，但不如以前强烈

C.几乎没感觉，只是机械完成动作

D.不仅没愉悦，反而觉得“这些都没意思”

9.晚上入睡前，你是否经常反复回想白天的负面事件（如说错话、被冷落）？

A.很少，躺床上很快入睡

B.偶尔回想，翻个身就忘了

C.每天都要想很久，需要听歌才能转移注意力

D.越想越痛苦，用被子蒙头哭或打自己

10.与朋友聚会时，你更倾向于：

A.主动分享趣事，参与大家的话题

B.倾听为主，偶尔回应

C.觉得很累，强撑着应付

D.全程沉默，甚至找借口提前离开

11.当身体出现小毛病（如头痛、胃痛）时，你是否会过度担心“自己得了重病”？

A.不会，知道是疲劳或饮食问题

B.有点担心，休息后缓解就不再想

C.反复查症状，怀疑得了不治之症

D.坚信自己快死了，要求家长立刻送医

12.完成一项任务（如写完作业、画完一幅画）后，你的自我评价是：

A.满意，觉得自己做得不错

B.还行，有进步空间

C.不满意，觉得很多地方没做好

D.彻底否定，觉得“这根本是垃圾”

13.看到影视剧或小说里的悲伤情节时，你的情绪共鸣程度是：

A.能理解角色，但不会过度代入

B.跟着流泪，过后恢复正常

C.长时间沉浸在悲伤中，影响当天心情

D.联想到自己的经历，哭到喘不过气

14.面对突发噪音（如鞭炮声、摔门声）时，你的反应是：

A.吓一跳，很快平静

B.心跳加速，10秒内恢复

C.心悸持续5分钟以上，手心出汗

D.全身发抖，躲到角落或用被子捂住头

15.你是否经常觉得“活着没意义”？

A.从未有过

B.偶尔闪过，很快被其他事吸引

C.每周2-3次，需要找人聊天才能缓解

D.几乎每天都有，甚至想过“如果死了会怎样”

第二部分：认知与行为模式（16-30题）

16.上课或写作业时，你的注意力集中情况是：

A.能持续专注30分钟以上

B.偶尔走神，能及时拉回

C.经常发呆，一页书看半小时

D.完全无法集中，大脑一片空白

17.你是否经常忘记近期发生的事（如昨天吃了什么、老师布置的作业）？

A.很少忘记

B.偶尔忘记，提醒后能想起

C.经常忘记，需要记备忘录

D.重要的事也会忘，比如考