2025 年中学游泳模拟测试题及答案.docxVIP

2025年中学游泳模拟测试题及答案

一、理论知识测试（共50分）

（一）单项选择题（每题2分，共20分）

1.游泳前未充分热身最可能导致的后果是（）

A.游速变慢B.肌肉痉挛C.呼吸急促D.体温升高

答案：B

2.自由泳途中游时，正确的呼吸时机是（）

A.同侧手臂入水时抬头吸气B.对侧手臂划水至肩前时侧头吸气

C.手臂划水结束推水时低头呼气D.手臂出水移臂时保持头部稳定

答案：B

3.蛙泳“外划-内划-夹肘-前伸”的划手过程中，推进力主要产生于（）

A.外划阶段（手掌向外划水）B.内划阶段（手掌向胸部划水）

C.夹肘阶段（双臂向身体中线并拢）D.前伸阶段（双臂向前伸展）

答案：B

4.溺水者意识清醒但无法自主游动时，正确的施救方式是（）

A.直接跳入水中从正面抓住其手臂B.递出救生圈并引导其抓住

C.从背后接近，用单臂勾住其腋窝D.拉着溺水者头发向岸边拖拽

答案：C

5.游泳时若出现小腿抽筋，应（）

A.用力蹬直腿部并保持不动B.弯曲膝盖用手抓住脚尖向身体方向拉

C.快速拍水呼叫同伴D.立即潜入水中按压抽筋部位

答案：B

6.200米混合泳的泳姿顺序是（）

A.蝶泳→仰泳→蛙泳→自由泳B.仰泳→蛙泳→蝶泳→自由泳

C.蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳D.自由泳→蝶泳→仰泳→蛙泳

答案：A

7.游泳时，影响阻力大小的主要因素不包括（）

A.身体在水中的投影面积B.游进速度C.水的温度D.身体表面的光滑度

答案：C

8.初学者练习蛙泳腿部动作时，错误的做法是（）

A.收腿时膝盖略宽于肩部B.翻脚时脚尖朝外勾

C.蹬夹时脚掌对水面积最大化D.蹬夹后保持身体流线型滑行

答案：A

9.游泳后出现耳朵疼痛，最可能的原因是（）

A.水温过低导致血管收缩B.泳池水进入耳道引发感染

C.呼吸时用力过猛损伤耳膜D.头部摆动幅度过大拉伤肌肉

答案：B

10.持续游泳30分钟后，人体主要供能方式为（）

A.磷酸原系统（ATP-CP）B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统D.脂肪快速分解

答案：C

（二）判断题（每题1分，共10分，正确打“√”，错误打“×”）

1.游泳时用嘴吸气、鼻子呼气是为了避免水进入鼻腔。（）

答案：√

2.仰泳划手时，手臂应从大腿外侧入水，向头部方向划水。（）

答案：×（正确应为从肩部延长线入水，向大腿方向划水）

3.蝶泳打腿时，应保持膝盖伸直，通过腰部发力带动双腿上下交替打水。（）

答案：×（正确应为膝盖微屈，腰部发力带动双腿同时打水）

4.泳池边“深水区”标识表示水深超过1.8米，不熟悉水性者禁止进入。（）

答案：√

5.自由泳移臂时，手臂应自然放松，肘尖高于手腕，呈“高肘”姿态。（）

答案：√

6.蛙泳完整配合中，划手与蹬腿的节奏应为“划手时收腿，划手结束时蹬腿”。（）

答案：√

7.游泳时佩戴泳镜可以减少池水对角膜的刺激，但可能影响水下视野。（）

答案：×（泳镜可改善水下视野，减少刺激）

8.长时间游泳后出现头晕、乏力，可能是低血糖的表现，应立即补充含糖饮料。（）

答案：√

9.跳水出发时，若双脚未同时蹬离跳台，会导致身体入水角度过大，增加阻力。（）

答案：√

10.游泳技术中的“流线型”是指身体各部位尽量保持直线，减少水的阻力。（）

答案：√

（三）简答题（每题5分，共20分）

1.简述自由泳“高肘划水”的技术要点及其生物学意义。

答案：技术要点：划水时肘部始终高于手腕，手掌和前臂保持对水角度（约45°），划水路线呈“S”型（从肩前插入水中，向外、向下、向后、向内划至腹部下方）。生物学意义：增大划水时手掌和前臂的对水面积，提高推进效率；减少手臂垂直方向的阻力；通过大肌群（背阔肌、胸大肌）参与发力，降低局部肌肉疲劳。

2.蛙泳“蹬夹”动作与“蹬腿”动作的区别是什么？如何通过练习纠正“只蹬不夹”的错误？

答案：区别：“蹬夹”是蹬腿与夹腿的连贯动作，蹬腿时脚掌向外、向后推水，夹腿时双膝向身体中线并拢，形成“内收”动作，增加推进力；“蹬腿”仅为单方向推水，缺乏夹腿的闭合动作，推进效率低。纠正方法：①分解练习：双手扶池边，专注练习“翻脚→蹬水→夹腿”的连贯动作，感受夹腿时大腿内侧的发力；②使用浮板辅助：双手持浮板，通过蹬夹推动身体前进，对比“只蹬不夹”与“蹬夹结合”的速度差异；