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卫生靠大家,防控流感你我他”主题宣传海报

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传播速度快、波及范围广、人群普遍易感等特点。与普通感冒不同，流感的病原体明确（甲型或乙型流感病毒为主），起病更急，症状更重，常伴随高热（体温可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，部分患者会出现咽痛、咳嗽、鼻塞等呼吸道症状，儿童可能伴有呕吐、腹痛。据世界卫生组织统计，全球每年约有10亿人感染流感，其中300万-500万为重症病例，29万-65万人因流感相关并发症死亡。我国是流感高发地区，冬春季节（11月至次年3月）为流行高峰期，学校、托幼机构、养老院、商场等人群密集场所易发生聚集性疫情。

一、流感是如何传播的？掌握途径才能精准阻断

流感病毒主要通过三种方式传播：

1.飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会喷出含有病毒的飞沫（直径5-10微米），这些飞沫可在空气中悬浮数秒至数分钟，被近距离（1米内）的健康人吸入后即可感染。

2.接触传播：病毒可附着在门把手、电梯按钮、玩具、桌面等物体表面，存活时间可达数小时（甲型流感病毒在不锈钢表面存活24小时，塑料表面存活72小时）。健康人触摸被污染的物体后，未及时清洁双手就触摸口、鼻、眼等黏膜部位，病毒可通过黏膜侵入人体。

3.气溶胶传播：在封闭、通风不良的环境中（如空调房、地铁车厢），患者排出的飞沫核（直径＜5微米）可长时间悬浮在空气中，形成气溶胶，被吸入后可能导致感染，尤其在人群密集且空气不流通的场所风险更高。

二、流感的危害远不止“感冒”：这些人群需警惕重症

多数健康人感染流感后1-2周可自愈，但以下人群因免疫力较低或基础疾病影响，易发展为重症甚至死亡：

-儿童（尤其是5岁以下，2岁以下风险最高）：免疫系统尚未发育完善，感染后易并发中耳炎、喉炎、肺炎（流感病毒直接侵袭或合并细菌感染），严重时可出现急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、脓毒症。

-65岁以上老年人：器官功能衰退，常合并高血压、糖尿病、冠心病等基础病，感染后可能诱发心衰、脑梗死、慢性阻塞性肺疾病急性加重等并发症。

-慢性病患者：包括慢性呼吸系统疾病（哮喘、肺气肿）、心血管疾病、肾病、肝病、神经系统疾病、恶性肿瘤患者及免疫抑制人群（如化疗患者、器官移植术后服用免疫抑制剂者），流感病毒可加重原有病情，导致多器官功能衰竭。

-孕妇：妊娠期免疫系统、心血管系统负担加重，感染流感后发生重症的风险是普通人群的4-5倍，可能引发流产、早产、胎儿窘迫等不良妊娠结局。

三、个人防护：从“小习惯”筑起健康防线

防控流感的关键在于“早预防、早发现、早隔离”，每个人都是自身健康的第一责任人，需从以下细节做起：

（一）勤洗手——阻断接触传播的“第一道关卡”

手是接触外界最频繁的部位，也是病毒传播的重要媒介。正确洗手需遵循“七步洗手法”，用流动水和肥皂（或含酒精的免洗洗手液）清洁，具体步骤：

1.掌心相对，手指并拢相互揉搓；

2.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；

3.掌心相对，双手交叉指缝揉搓；

4.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

5.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；

6.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

7.清洗手腕，交换进行。

每次洗手时间不少于20秒（唱完一遍《生日快乐歌》的时间），尤其在以下场景后必须洗手：

-外出归来、接触公共物品（如电梯按钮、公交扶手）后；

-咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后；

-准备食物、用餐前；

-接触眼、鼻、口前；

-照顾流感患者或接触其物品后。

（二）戴口罩——阻断飞沫传播的“物理屏障”

在流感高发季节或进入人群密集场所（如商场、车站、医院）时，应佩戴医用外科口罩或N95/KN95口罩。正确佩戴方法：

-金属条朝上，覆盖口鼻及下颌；

-按压金属条使其贴合鼻梁；

-调整口罩两侧耳带，确保无漏气。

需注意：口罩连续佩戴4小时需更换（若潮湿或污染应立即更换）；不要用手触摸口罩外侧（避免手上的病毒污染口罩）；摘下口罩后立即洗手。

（三）守礼仪——减少病毒“扩散源”

咳嗽或打喷嚏时，若直接用手遮挡，病毒会残留在手上并污染其他物体。正确做法是：

-用纸巾捂住口鼻，随后将纸巾丢弃在带盖垃圾桶内；

-若无纸巾，可用手肘内侧（而非手掌）遮挡，减少病毒传播；

-咳嗽或打喷嚏后，及时洗手或使用免洗洗手液清洁。

（四）打疫苗——最有效的“主动防御”

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可降低50%-80%的感染风险，对重症的保护效果可达85%以上。

接种重点人群：6月龄以上儿童、60