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网络剧群众演员特定技能考核如特殊动作
第一部分：基础体能与协调性测试（共5题，每题10分）
1.平衡与柔韧性测试——单腿站立与体前屈
题目描述：演员需在指定区域内完成以下动作：
-单腿站立（非优势腿），保持平衡10秒，不晃动或落地。
-双脚自然站立，缓慢向前弯曲，触摸脚尖，保持5秒，不得借助外力。
评分标准：
-单腿站立：5秒内晃动1次扣2分，2次扣5分，3次及以上不得分。
-体前屈：未触脚尖扣3分，借助手肘或膝盖扣5分，完成动作但未保持5秒扣2分。
2.爆发力与跳跃能力测试——原地纵跳与蛙跳
题目描述：演员需在指定区域完成以下动作：
-原地纵跳，测量垂直弹跳高度（以衣领为基准），重复3次取最佳成绩。
-蛙跳10米（双脚同时着地），速度与稳定性并重。
评分标准：
-纵跳：每低5厘米扣3分，最低不得低于60厘米。
-蛙跳：每跳落地不稳或中途停顿扣2分，10米内完成时间超过30秒扣5分。
3.耐力与耐力测试——快速折返跑与平板支撑
题目描述：演员需在指定区域内完成以下动作：
-30米折返跑（往返6次），记录总时间。
-平板支撑，保持标准姿势（头、肩、背呈直线），记录时长。
评分标准：
-折返跑：每超1秒扣1分，最低不得低于20秒。
-平板支撑：每摇晃1次扣2分，最低不得低于30秒。
4.灵敏度与反应能力测试——侧滑步与快速转身
题目描述：演员需在指定区域完成以下动作：
-双脚并拢，以“之”字形侧滑步移动10米，速度与方向准确性并重。
-从站立状态开始，90度快速转身5次（左右交替），记录总时间。
评分标准：
-侧滑步：每偏离方向1次扣2分，移动时间超过15秒扣3分。
-快速转身：每超1秒扣1分，最低不得低于10秒。
5.模拟场景中的动作协调性——穿越障碍物
题目描述：演员需在设置低矮障碍物（如纸箱、软垫）的区域内行走10米，保持动作连贯性。
评分标准：
-每碰到障碍物1次扣2分，未完成全程不得分。
第二部分：特殊动作专项测试（共10题，每题15分）
6.模拟追逐戏——低姿态爬行与快速移动
题目描述：演员需在设置低矮障碍物的区域内完成：
-双手匍匐前进10米（模拟地面爬行）。
-穿过快速移动的障碍物（如悬挂的布条），保持动作自然。
评分标准：
-匍匐前进：每停顿1秒扣2分，未完成全程不得分。
-快速移动：每被布条绊倒1次扣3分，动作僵硬或夸张扣5分。
7.模拟打斗戏——侧踢与防御动作
题目描述：演员需完成以下动作：
-双脚站立，侧踢（非优势腿）5次，高度不低于膝盖。
-模拟防御动作，双手交叉护头，快速左右闪避（模拟拳风）10次。
评分标准：
-侧踢：每踢不到高度要求扣2分，动作僵硬扣3分。
-防御动作：每停顿1次扣2分，未完成10次不得分。
8.模拟高空坠落——前倾倒地与缓冲
题目描述：演员需完成前倾倒地动作，模拟从高处跌落：
-双手前推，身体以“U”形前倾落地，保持缓冲姿势3秒。
评分标准：
-未完成前倾扣5分，落地姿势僵硬扣3分，未保持缓冲姿势扣2分。
9.模拟爆炸效果——快速躲避与烟雾应对
题目描述：演员需在模拟烟雾弹（干冰+雾化器）环境中完成：
-眼睛微眯，快速侧身躲避烟雾，保持姿态5秒。
-模拟爆炸声后，身体下蹲并用手遮挡耳朵，保持姿势10秒。
评分标准：
-躲避烟雾：动作迟缓扣3分，未遮挡眼睛扣2分。
-模拟爆炸：未下蹲扣3分，未遮挡耳朵扣2分。
10.模拟打斗戏——翻滚与爬起
题目描述：演员需完成连续翻滚动作：
-从站立状态开始，完成前滚翻、后滚翻各3次，速度与连贯性并重。
-爬起动作：从俯卧状态快速站起，模拟受伤后的行动。
评分标准：
-翻滚：每停顿1次扣2分，未完成6次不得分。
-爬起：动作缓慢扣3分，姿势不自然扣2分。
11.模拟火灾场景——低姿态匍匐前进
题目描述：演员需在模拟烟雾环境中完成：
-双手匍匐，以最低姿态前进20米，模拟火灾逃生。
评分标准：
-每停顿1秒扣2分，未完成全程不得分。
12.模拟打斗戏——拳脚组合动作
题目描述：演员需完成连续拳脚组合：
-模拟拳击动作，直拳+勾拳各5次，速度与力度并重。
-模拟踢腿动作，正踢+侧踢各5次，高度不低于膝盖。
评分标准：
-拳击：每动作不标准扣2分，未完成10次不得分。
-踢腿：每高度不足扣2分，动作僵硬扣3分。
13.模拟受伤动作——摔倒与挣扎
题目描述：演员需完成受伤后的动作：
-模拟腿部扭伤，摔倒后缓慢爬起，保持痛苦表情。
-模拟腰部受伤，手撑地面缓慢起身，表情痛苦。
评分标准：
-摔倒动作：不自然扣3分，表情不明显扣2分。
-挣扎动作：动作缓慢扣2分，表情虚假扣3分。
14.模拟打斗戏
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