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2025版膀胱炎常见症状及护理技巧分享;06;01;疾病定义与分类;;高发人群特征;02;;间歇性排尿不适;;03;科学饮水管理;刺激性食物清单;建立每2-3小时定时排尿机制,采用双重排尿法(首次排尿后等待30秒再次尝试),排尿时保持脚部完全着地以优化盆底肌放松。;04;;物理疗法应用;复诊指标监测;05;日常卫生管理;免疫力提升方法;高危因素规避;06;症状加重应对;自行滥用抗生素;紧急就医指征;结束
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