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课外体育活动对学龄前儿童情绪调节能力的提升作用

引言

学前教育环境的变化，尤其是儿童初次接触学校或托幼机构时，可能是焦虑的诱发因素之一。在新的环境中，儿童可能对陌生的老师、同学以及新的学习内容产生恐惧或不适应的情绪。过于严苛的教育要求、老师对儿童情绪需求的忽视，或者是过于竞争的班级氛围都可能导致儿童焦虑的加剧。

良好的睡眠质量对学龄前儿童的心理健康至关重要。课外体育活动能够消耗儿童多余的精力，帮助其形成更规律的作息时间，从而提高睡眠质量。充足的、优质的睡眠有助于减轻焦虑情绪，提高儿童的情绪稳定性。反过来，缺乏运动和不良的睡眠习惯容易导致焦虑情绪