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2025年「焦虑情绪」内容洞察数据报告

|小红书平台

数据来源：千瓜数据

数据时间：2024年8月31日-2025年8月31日

前言

情绪洞察：

抽象、邪修、丝瓜汤、活人感、松弛感、脱美役、草台班子……大众情绪在小红书被充分具象、释放与放大。

值得关注的是，多样的情绪图景中，“焦虑”已成为无法忽视的焦点之一。近一年来，平台“焦虑情绪”相关商业笔记数增长超172%,预

估互动量破亿。它不仅是流量的引爆点，更可能成为重塑用户决策的

隐形杠杆。

趋势调研：

当不可名状的情绪袭来，Ta们期待品牌给出怎样的回应?被焦虑裹挟的用户，其生活方式、消费偏好与情感需求，发生怎样的变化?

本期报告，千瓜将深入调研，拆解焦虑类型、概览其全貌，助力品牌

在混沌中建立真实、有效的对话通道。

数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本(抽样数据仅供参考使用),选取2024年8月31日-2025年8月31日小红书“焦虑情绪”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。

报告

目录

02

02外在焦虑

04生存焦虑

01健康焦虑

03关系焦虑

PART.01

健康焦虑

脆骨钢魂，主打一个“带病”运行

趋势解读

失控感VS掌控感

脱发、失眠、全脂牛马….面对“身体磨损清单”,哪有人不疯的。比腰酸背痛更难熬的，是不知道明天哪个“零件”又罢工的损耗焦虑。

于是，自嘲“脆皮”的我们，开始与身体和解。与其举着焦虑的放大镜，不

如起身行动：轻养生、中式养胃、AI健康管理…哪怕一格电量，也能开启

“快充模式”,通过微小行动找回身心掌控感。

种草预估互动量+68%种

种草预估互动量

+68%

+87%

*“健康焦虑”内容声量

热门话题

#在小红书轻养生

#屁股死了

#低能量老鼠人

#脆皮打工人

#全脂牛马

#中式养胃计划

品牌种草指南

千瓜QIAN-GUA.COM「疑病焦虑」蔓延，“身体信号”成外显困扰

千瓜

QIAN-GUA.COM

调研数据显示，当代人的健康焦虑聚焦于更细微的痛点，“失眠、脱发、便秘、发际线、经期紊乱、生理曲度”等关注度提升。#耳鸣、#偏头痛、#飞蚊症、#静

脉曲张、#记忆力下降等曾经被忽视的“小毛病”,跃升为健康新议题，#拥抱我的身体信号浏览量突破9亿，也印证了年轻一代对身体状况的空前关注。

千瓜观点，年轻人热衷于剖析自身的不适，主打一个“怪病缠身、但问题不大”,这背后，是「疑病焦虑」的蔓延。Ta们通过追踪身体信号，重新锚定对生活的掌控感。面对“轻病症”,用户需要被看见、被理解的共情。品牌可以成为这种“轻微不适感”的洞察者，提供轻松易于融入日常的解决方案，将专业知识转化为可信赖的生活陪伴。

笔记内容关键词-痛点词云

乏力女性健康牙齿矫正

健康气血疼痛熬期失头眠作息

健康气血疼痛熬期

体眠眼症

食欲睡不好

笔记涵盖热门话题

*历史浏览量

#偏头痛#女性健康33亿+

#耳鸣#月经不调15亿+

#耳鸣

#拥抱我的身体信号9亿+

#补气血30亿+

#牙龈萎缩

#免疫力6亿+#乳腺结节

#免疫力6亿+

#近视防控13亿+#卵巢早衰7.6亿+#痔疮护理

数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本(抽样数据仅供参考使用),选取2024年8月31日-2025年8月31日小红书“健康焦虑”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。

「赛博把脉」上线，“AI”成健康新玄学

千瓜

QIAN-GUA.COM

继续对“健康”内容关键词进行调研，“AI、科技”相关的商业笔记增长279%+、183%+,互动量增长233%+、62%+。从品类和内容上看，“智能手环、助眠枕

头、智能床垫、A健康空调…”新品类持续涌现，健康管理融入日常；另一方面，“A问诊、A健康、deepseek.”被频频提及，昭示着A正从抽象工具，成为了

普通人的“健康顾问”。

千瓜观点，科技之上，AI健康的本质是“与焦虑的和解”。用户借助AI确定性的反馈，将健康焦虑拆解为可管理、可追踪的微小日常数据。品牌若能洞察这一深层需求，将“科技、AI”与“健康心智”绑定，不仅是售卖产品，更是提供一种安心的陪伴，这也是科技在情感价值上的更深层体现。

商业笔记内容关键词

AI

AI

预估笔记数增长

279%+

预估互动量增长

2