职业紧张及其控制.ppt

职业紧张及其控制;一、概述;（二）分类

紧张是不可避免的，但不是所有的紧张都是负性的或不良的。紧张可分良好的紧张和不良的紧张。良好的紧张是一种挑战，刺激，是社会进步和人们工作、生活需要的；不良的紧张才是不需要的，当长期处于不良的紧张状态下，才会产生不良的影响。

1.急性紧张：是突然发生的（如冲突）；

2.慢性紧张：是对一种压力经较长时间后累积性的反应（如有些身心慢性疾患，冠心病，高血压等）；

3.创伤后紧张：是发生于天灾人祸，严重威胁生命事件之后（如车祸，火灾等），可造成抑郁、敏感、忧虑等疾患。

职业紧张这三种类型均有，而更为突出的问题是精疲力竭症与过劳死。;（二）按紧张源