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功能性瑜伽解剖学读书随笔.pdf

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    《功能性瑜伽解剖学》读书随笔

    一、第一章节：功能性瑜伽概述

    在开始探索这本《功能性瑜伽解剖学》的深奥识时，我被第一

    章“功能性瑜伽概述”所吸引。这一章节为我们展示了功能性瑜伽的

    全貌，及其在解剖学和身体运动学领域中的独特地位。

    作者明确提出了功能性瑜伽的概念，功能性瑜伽是一种注重身体

    功能性和运动性能的瑜伽练习方式，它强调关节、肌肉和神经系统的

    协同工作，以优化身体的运动和姿势。这种瑜伽的理念与解剖学的

    识紧密相连，使我们更深

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