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2025年河南体育考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.1000米跑（男生）/800米跑（女生）主要测试的身体素质是（）

A.速度B.耐力C.力量D.灵敏

答案：B

2.立定跳远落地时，正确的姿势是（）

A.单脚落地B.双脚同时落地C.随意落地D.先左脚后右脚落地

答案：B

3.体育考试中，坐位体前屈主要反映的是（）

A.腿部力量B.身体柔韧性C.上肢力量D.身体协调性

答案：B

4.足球运球绕杆测试中，球在途中出界，应（）

A.继续比赛B.重新开始C.扣除一定分数D.视为完成测试

答案：B

5.篮球行进间单手低手投篮时，球出手瞬间手指拨球的方向是（）

A.向上B.向前C.向后D.向下

答案：D

6.掷实心球时，出手角度一般在（）较为合适。

A.30°-40°B.40°-45°C.45°-50°D.50°-60°

答案：B

7.一分钟仰卧起坐（女生）测试时，正确的动作是（）

A.起来时肘关节触碰膝关节B.起来时肩部离地面即可C.下去时背部不用完全触垫D.双手抱头

答案：A

8.引体向上（男生）时，完成一次动作的标准是（）

A.下巴超过横杆B.胸部碰到横杆C.腹部碰到横杆D.手臂伸直即可

答案：A

9.50米跑主要发展的是（）

A.有氧耐力B.无氧耐力C.速度素质D.力量素质

答案：C

10.体育考试中，若考生对成绩有异议，应该（）

A.当场向监考老师提出B.考试结束后自行离开C.找同学帮忙理论D.回家后联系学校老师

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于河南体育考试项目的有（）

A.1000米跑（男生）B.800米跑（女生）C.坐位体前屈D.立定跳远

答案：ABCD

2.进行立定跳远训练时，可以采用的方法有（）

A.深蹲跳B.蛙跳C.跳绳D.高抬腿

答案：AB

3.提高1000米跑（男生）/800米跑（女生）成绩的训练方法包括（）

A.间歇跑B.重复跑C.变速跑D.匀速慢跑

答案：ABC

4.体育考试前，合理的饮食应注意（）

A.多吃高糖食物B.少吃油腻食物C.保证充足水分D.大量进食

答案：ABC

5.篮球运球过程中，需要注意的要点有（）

A.降低重心B.用手指触球C.控制好球的落点D.抬头观察场上情况

答案：ABCD

6.掷实心球时，影响投掷距离的因素有（）

A.出手速度B.出手角度C.发力顺序D.实心球重量

答案：ABC

7.坐位体前屈训练可以拉伸的部位有（）

A.腿部后侧肌肉B.腰部肌肉C.肩部肌肉D.手臂肌肉

答案：AB

8.引体向上（男生）动作过程中，主要用到的肌肉有（）

A.背阔肌B.肱二头肌C.三角肌D.腹肌

答案：AB

9.体育考试中，对考生着装的要求有（）

A.轻便舒适B.适合运动C.穿着校服D.不得穿拖鞋

答案：ABD

10.以下有助于提高体育考试成绩的心理调节方法有（）

A.考前深呼吸B.积极的自我暗示C.考试时过度紧张D.考试前熬夜复习

答案：AB

三、判断题（每题2分，共10题）

1.体育考试中，只要穿着舒服，穿拖鞋参加考试也可以。（×）

2.进行50米跑测试时，可以抢跑一次。（×）

3.立定跳远落地后，向后走步不影响成绩。（×）

4.足球运球绕杆过程中，用手触球后可继续比赛。（×）

5.一分钟仰卧起坐（女生）测试，起来时只要肩部离地就算一次成功。（×）

6.引体向上（男生）可以借助身体摆动完成动作。（×）

7.体育考试前，应大量饮水，保证水分充足。（×）

8.坐位体前屈测试时，双腿可以弯曲。（×）

9.篮球行进间单手低手投篮时，球出手高度越高越好。（×）

10.1000米跑（男生）/800米跑（女生）考试中，跟随跑是一种策略。（√）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述1000米跑（男生）/800米跑（女生）的呼吸技巧。

答案：采用口鼻同时呼吸，一般两三步一呼、两三步一吸，有节奏呼吸，避免大口喘气，可减少岔气等情况。

2.说说立定跳远起跳前的准备动作要点。

答案：双脚左右或前后开立，与肩同宽或略宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后