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我喝水我健康中班日期:}演讲人：

目录01活动目标02活动准备03活动过程04活动延伸05幼儿参与程度06活动材料与环境

活动目标01

水是生命之源了解水对消化系统、泌尿系统、循环系统等的作用，以及缺水可能引发的健康问题。水与身体健康水的分布与保护了解水在地球上的分布，学习保护水资源的重要性。了解水在人体中的占比及其生理功能，认识水对维持生命的重要性。认知：了解水对生命的重要性

态度：培养喜欢喝水的习惯意识到喝水的益处了解喝水有助于排毒、解渴、提神等，从而培养喜欢喝水的习惯。感受喝水的快乐养成喝水的习惯通过品尝、游戏等形式，让孩子们感受到喝水的乐趣。在日常生活中，鼓励孩子们主动喝水，并逐渐形成习惯。123

技能：学会主动饮用白开水识别白开水通过观察、品尝等方式，让孩子们学会识别白开水。030201掌握喝水方法学习正确的喝水姿势和饮用量，避免一次性喝太多或太少。养成主动喝水习惯在日常生活中，鼓励孩子们主动饮水，并根据需要调整饮水量。

活动准备02

展示孩子们在户外玩耍后，满头大汗、口渴难耐的照片。图片：展示不同情境下的口渴状态玩耍后的口渴展示孩子们在吃完饭后，想要喝水的照片。吃饭后的口渴展示孩子们在生病时，躺在床上，需要喝水的照片。生病时的口渴

浇水后的植物展示经常浇水的植物，叶子鲜绿、茂盛的照片。缺水后的植物展示长期缺水的植物，叶子枯萎、变黄、萎缩的照片。植物：展示浇水与缺水的对比效果

故事情节设计一个宝宝不愿意喝水，然后通过有趣的情节，让宝宝意识到喝水的重要性，最终喜欢上喝水的动画视频。儿歌配乐配合动画视频，播放一首欢快的儿歌，让宝宝在轻松愉快的氛围中学习喝水的好习惯。动画视频：宝宝多喝水

活动过程03

观察与讨论：植物缺水的影响观察植物缺水时的外观变化叶子枯萎、颜色变黄等。讨论植物缺水对生长的影响分享植物缺水的经验生长缓慢、产量下降等。如何浇水、浇多少水等。123

促进消化，提高食欲。吃饭前喝一杯水补充运动时消耗的水分。玩耍后喝一杯充睡眠中流失的水分。起床后喝一杯水保持身体水分平衡，预防夜间口渴。睡觉前喝一杯水了解饮水时机：展示不同情境

白开水是身体最需要的饮用水干净、卫生、易吸收。白开水有助于排毒促进身体新陈代谢，加速废物排出。白开水可以预防尿路结石增加尿量，减少结石形成。白开水可以保持皮肤湿润让皮肤更加光滑、有弹性。讲解与引导：白开水的好处

活动延伸04

鼓励日常多喝水设置饮水小目标为孩子们制定每日饮水量的小目标，鼓励他们逐渐增加饮水量。饮水记录表制作一张饮水记录表，让孩子们记录自己的饮水量，激发他们喝水的兴趣。喝水小游戏通过玩一些与喝水相关的小游戏，让孩子们在游戏中增加饮水量。

了解饮料成分为孩子们提供一份饮料选择指南，引导他们选择健康的饮品。饮料选择指南替代饮品鼓励孩子们用鲜榨果汁、酸奶等健康饮品代替含糖饮料。向孩子们介绍常见饮料的成分，让他们明白饮料并不能代替水。教育少喝饮料

健康饮水习惯的培养定时饮水鼓励孩子们在固定的时间喝水，如起床后、吃饭前后、运动后等。030201自主饮水培养孩子们自主饮水的习惯，让他们学会根据自己的需求喝水。示范引导教师和家长要以身作则，为孩子们树立良好的饮水榜样。

幼儿参与程度05

手指游戏通过玩“拍拍小手”或“我的小小手指”等游戏，激发幼儿参与喝水的兴趣。喝水游戏将喝水过程设计成游戏，如“水杯接水”、“谁喝得快”等，提高幼儿喝水积极性。互动手指游戏

老师与幼儿交流喝水的好处，鼓励幼儿分享自己喝水的感受。引导幼儿分享喝水感受通过讨论让幼儿认识到喝水对身体的益处，如解渴、增强免疫力等。讨论喝水的重要性师幼交流与讨论

喝水记录表展示幼儿喝水记录表，鼓励幼儿多喝水，并关注自己的喝水量。喝水情景图展示幼儿喝水的情景图，让幼儿在愉快的氛围中结束活动。图组形式结束活动

活动材料与环境06

手指游戏引入话题互动环节让孩子们用手指模拟喝水动作，并互相监督，看谁喝得最“干净”。手指游戏《小手拍拍》通过简单的手指游戏，让孩子们了解喝水的重要性，激发孩子们的兴趣。

动画视频《小水滴的奇妙旅程》通过生动有趣的动画，让孩子们了解水在人体内的作用，以及不喝水可能带来的后果。小组讨论动画视频了解后果观看视频后，让孩子们分组讨论，分享自己的想法和感受，加深对喝水重要性的理解。0102

通过PPT展示，告诉孩子们一天中需要喝水的几个重要时间点，如起床后、玩耍后、吃饭前后等。PPT展示模拟不同情境，如在学校、家里、户外等，让孩子们判断何时需要喝水，并鼓励他们主动喝水。情境模拟PPT展示饮水时机

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