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健康心理学题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.哪种情绪状态与心血管疾病风险增加最相关？

A.快乐

B.焦虑

C.安静

D.悲伤

2.心理压力的主要生理反应之一是：

A.甲状腺激素增加

B.肾上腺素减少

C.皮质醇水平下降

D.胰岛素分泌增加

3.哪种心理治疗方法主要强调通过改变认知来影响情绪和行为？

A.行为疗法

B.人本主义疗法

C.认知行为疗法

D.生物反馈疗法

4.社会支持系统对心理健康的主要作用是：

A.增加压力

B.减少应对资源

C.提供情感和工具支持

D.减少社交互动

5.哪种心理障碍通常表现为持续的恐惧和回避特定情境？

A.抑郁症

B.焦虑症

C.躁狂症

D.精神分裂症

6.哪种行为被认为是健康生活方式的重要组成部分？

A.缺乏运动

B.过度吸烟

C.定期锻炼

D.不规律饮食

7.哪种心理防御机制涉及将不受欢迎的冲动或想法归咎于他人？

A.合理化

B.投射

C.防御

D.升华

8.哪种心理评估工具主要用于测量个体的焦虑水平？

A.阳性症状量表

B.精神状态检查

C.焦虑自评量表

D.人格问卷

9.哪种理论强调环境因素对个体心理健康的影响？

A.生物决定论

B.行为主义理论

C.人本主义理论

D.社会认知理论

10.哪种应对压力的策略涉及寻求他人的帮助和支持？

A.逃避

B.解决问题

C.社交回避

D.放松训练

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪些是压力的生理反应？

A.心率加快

B.血压升高

C.免疫系统抑制

D.皮肤潮红

2.以下哪些是心理健康的保护因素？

A.积极的社会支持

B.高自尊

C.压力应对技能

D.良好的睡眠习惯

3.以下哪些是认知行为疗法的核心技术？

A.认知重构

B.行为实验

C.家庭治疗

D.放松训练

4.以下哪些是抑郁症的常见症状？

A.情绪低落

B.失眠

C.食欲增加

D.自杀意念

5.以下哪些是健康行为的促进因素？

A.社会规范

B.个人目标

C.健康信息

D.经济条件

6.以下哪些是心理防御机制的例子？

A.合理化

B.否认

C.投射

D.升华

7.以下哪些是焦虑症的治疗方法？

A.认知行为疗法

B.药物治疗

C.人本主义疗法

D.生物反馈疗法

8.以下哪些是压力应对策略的例子？

A.解决问题

B.放松训练

C.社交回避

D.逃避

9.以下哪些是心理评估工具的例子？

A.焦虑自评量表

B.精神状态检查

C.人格问卷

D.阳性症状量表

10.以下哪些是心理健康促进策略的例子？

A.健康教育

B.社会支持

C.压力管理

D.体育锻炼

三、判断题（每题2分，共20分）

1.压力总是对健康有害的。（×）

2.社会支持对心理健康没有影响。（×）

3.认知行为疗法主要关注行为改变。（×）

4.抑郁症是一种常见的心理健康问题。（√）

5.健康行为总是由个人选择决定的。（×）

6.心理防御机制总是有害的。（×）

7.焦虑症的治疗方法包括药物治疗。（√）

8.压力应对策略没有个体差异。（×）

9.心理评估工具总是准确的。（×）

10.心理健康促进策略包括健康教育和体育锻炼。（√）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述压力的生理反应及其对健康的影响。

答：压力的生理反应包括心率加快、血压升高和免疫系统抑制等。这些反应短期内有助应对挑战，但长期可能导致心血管疾病和免疫力下降。

2.认知行为疗法的核心技术是什么？

答：认知行为疗法的核心技术包括认知重构和行为实验。通过改变负面思维和行为模式，帮助个体应对心理问题。

3.抑郁症的主要症状有哪些？

答：抑郁症的主要症状包括情绪低落、失眠、食欲增加和自杀意念等。这些症状持续存在并影响日常生活。

4.心理健康促进策略有哪些？

答：心理健康促进策略包括健康教育、社会支持、压力管理和体育锻炼等。这些策略有助于提高个体的心理健康水平。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论社会支持系统对心理健康的重要性。

答：社会支持系统通过提供情感和工具支持，帮助个体应对压力和挑战。良好的社会支持有助于提高心理健康水平，减少心理问题的发生。

2.讨论压力应对策略的个体差异。

答：压力应对策略的个体差异显著，不同个体可能更倾向于解决问题或逃避压力。了解个体的应对风格有助于制定更有效的心理干预措施。

3.讨论认知行为疗法的应用范围。

答：认知行为疗法广泛应用于焦虑症、抑郁症等心理问题的治疗。通过改变认知和行为模式，帮助个体改善心理健康。

4.讨论心理健康评估工具的局限性。

答：心理健康评估工具可能存在局限性，如主观性和文化差异等。在使用评估工具时，需综合考虑多种因素，以提高评估的准确性。