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武术体育课优质教案示范

武术，作为中华优秀传统文化的瑰宝，不仅是一种技击术，更是一种蕴含深刻哲学思想与人文精神的教育载体。将武术引入体育课堂，不仅能够增强学生体质，更能培养其坚韧意志、尚武精神与文化自信。一份优质的武术体育课教案，是实现这一目标的关键。本文将以初中年级武术基础教学为例，示范如何构建一份专业、严谨且具有实用价值的武术体育课教案。

一、教案基本信息

课程名称：武术基础：手型与步型组合练习

授课年级：初中二年级

授课人数：（根据实际情况填写）

授课时长：45分钟

授课教师：（根据实际情况填写）

场地器材：武术馆或操场平整场地、录音机（或播放器）、武术背景音乐、标志物（可选）

二、教学目标

教学目标是课堂教学的灵魂，应具体、明确、可达成、可检验，并兼顾知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度。

（一）认知与技能目标

1.了解与识记：学生能够说出本课学习的三种手型（拳、掌、勾）和两种步型（弓步、马步）的名称、动作要领及简易攻防含义。

2.模仿与学习：学生能够在教师指导下，基本完成拳、掌、勾手型的正确姿势；初步掌握弓步、马步的动作规格，做到步型稳健，重心合理。

3.组合与应用：学生能够将所学手型与步型进行简单组合（如：弓步冲拳、马步架打），动作连贯，并有一定的节奏感。

（二）过程与方法目标

1.通过教师示范、讲解、分解练习、完整练习、小组互助等多种教学方法，引导学生主动参与，体验武术动作的协调性与力量感。

2.培养学生观察、模仿、分析和纠正错误动作的能力，初步形成自主学习和合作学习的意识。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对中华武术的兴趣和热爱，感受武术的阳刚之美与文化魅力。

2.培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质，以及尊师重道、团结协作的集体主义精神。

3.树立安全锻炼意识，养成规范练习的良好习惯。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.拳、掌、勾手型的正确技术规格。

2.弓步、马步的正确身体姿态与重心控制。

3.手型与步型的协调配合及简单组合。

（二）教学难点

1.马步的“四平八稳”（挺胸、塌腰、敛臀、脚跟外蹬、膝盖不超过脚尖）。

2.弓步的“前腿弓，后腿蹬”（前膝与脚尖方向一致，后腿伸直，脚跟踏实）。

3.手型变换的快速、准确与步型移动的稳健、协调。

四、教学准备

（一）教师准备

1.备课：深入钻研教材，明确教学目标、重难点，设计教学流程与组织方法，准备好讲解与示范的要点。

2.场地器材：提前检查场地平整度，清除安全隐患，准备好所需器材并摆放到位。

3.学情分析：了解学生的身体发育特点、运动基础及对武术的认知程度，以便因材施教。

4.安全预案：预判教学过程中可能出现的安全问题，并准备好应对措施。

（二）学生准备

1.着装：穿着适合运动的服装（如运动服、武术服更佳）和运动鞋，不佩戴尖锐饰物。

2.精神状态：以积极饱满的情绪投入课堂学习。

3.预习：如有条件，可提前了解一些武术的基本知识，带着好奇心参与。

五、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规（2分钟）

*集合整队：教师发出指令，学生快速、安静、整齐地集合成指定队形（如四列横队）。要求：快、静、齐。

*师生问好：“同学们好！”“老师好！”声音洪亮，精神饱满。

*检查着装与出勤：教师观察学生着装是否符合要求，清点人数，记录出勤情况。

*宣布本课内容与目标：“同学们，今天我们将一起走进中华武术的世界，学习武术的基本手型和步型。希望通过今天的学习，大家能够初步掌握动作要领，感受武术的魅力，好不好？”激发学生兴趣，明确学习方向。

*安排见习生：如有身体不适不能参加剧烈运动的学生，安排其在指定区域见习，观察学习或协助教师。

2.热身导入（3分钟）

*慢跑与关节活动：带领学生沿场地慢跑2-3圈（约____米），然后进行全身性的关节活动，如头部运动、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、踝关节环绕、手腕环绕等。要求：动作到位，充分活动开各关节，避免运动损伤。

*武术专项热身：可加入一些简单的武术步法练习，如滑步、垫步，或模仿动物的象形动作（如弓步探爪、马步扑虎），激发学生习武热情，为后续学习做好身体准备。配以节奏感强的音乐，提升氛围。

（二）准备部分（约8分钟）

*动态拉伸与协调性练习（8分钟）

*行进间拉伸：如弓步走、侧弓步走、高抬腿、后踢腿等，进一步激活身体，提高身体温度。

*武术操或基本功练习：可选用简单的武术操片段，或进行压腿（正压、侧压）、踢腿（正踢、侧踢）的辅助练习，重点拉伸下肢，为步型练习打基础。教师