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2025-11-23 发布于黑龙江
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单板基础教学讲解.pptx

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单板基础教学讲解;目录;01;单板滑雪运动简介;;雪鞋穿着及护具检查;02;;安全摔倒与起身技巧;非固定脚推进训练;03;身体核心收紧;落叶飘滑行路径控制;后刃刹车发力技巧;04;前后刃推坡转向衔接;将雪道划分为多个横向阶梯段，每次横切后通过轻微立刃刹停，观察下一段路线后再启动，培养对坡度和地形的预判能力。;;05;C型弯重心转移时机;视线引导转向原则;静态分离姿势练习;06;缓坡综合路线实操;常见错误动作纠正;课后自主练习建议;THANKS