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瑜伽概述;

目录

;一、瑜伽的概念;“瑜伽”一词代表一种哲学体系，一种将宇宙看作精神与物质的二元论的世界观。同步它也代表一系列的身体修炼措施和自身发展体系，是一种精神和肉体结合的运动。目前一般讲瑜伽，是指练功措施。从广义讲，瑜伽是哲学；从狭义讲瑜伽是一种精神和身体结合的运动。目前一般讲瑜伽，是指一种锻炼措施，用来加强人们的身体、心智和精神的健康。;二、瑜伽的来源与发展

;;我国在80年代曾通过电视媒体和书籍推广简介了瑜伽大师柏忠告和其弟子张惠兰的瑜伽练功措施。今年来，瑜伽的内容通过网络、电视、书籍和多种音像媒体进行着传播和交流；从事体育运动的专业人士不远千里去印度“西天取经”；多种健身房专家的瑜伽课程倍受青睐……，方兴未艾的“瑜伽热”正在以北京、广州、上海各个大都市为中心迅速蔓延开去。;三、瑜伽的分类;瑜伽的分类;倡导培养知识理念，从无明中解脱出来，

到达神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在体现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识，则规定瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，去体验和理解发明万物之神-梵。通过朗诵古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提高生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获

得无上智慧。;（二）昆达利尼瑜伽;（三）业瑜伽;（四）信奉瑜伽;（五）哈他瑜伽;（六）王瑜伽;四、瑜伽的特点;（二）所有的姿势都要配合呼吸。;（三）瑜伽与健美操是两种截然不一样的健身方式。;;五

、

瑜

伽

的

功

能;此课件下载可自行编辑修改，供参照！

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