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主题班会课教案

一、班会主题：直面挫折，逆风飞翔

二、班会对象：初中生

三、班会时长：一课时

四、班会目标

1.认知目标：帮助学生认识到挫折是生活中不可避免的一部分，理解挫折的双重性（既有消极影响，也可能带来成长契机）。

2.情感目标：引导学生接纳挫折带来的负面情绪，培养积极乐观的心态，增强面对挫折的勇气和信心。

3.行为目标：初步学习应对挫折的基本方法，尝试在模拟情境中运用，提升抗挫折能力。

五、班会准备

1.教师准备：制作PPT（包含名言警句、案例故事、情境图片、讨论问题等）；准备若干张小纸条和笔；选择轻柔的背景音乐（用于分享环节）；可选：准备一些象征“力量”或“希望”的小物件（如小石子、种子图片）。

2.学生准备：提前回忆一次自己遇到的小挫折（无需过于严重），思考当时的感受和应对方式。

六、班会流程

（一）导入：故事启思，引出主题（约5分钟）

1.教师讲述：同学们，今天老师想先和大家分享一个小故事。有一位登山爱好者，在攀登一座高峰时，途中突遇暴风雪，他与队伍失去了联系。在寒冷与绝望中，他的脚趾被严重冻伤。为了生存，他做出了艰难的决定，用冰镐截掉了冻坏的脚趾，最终凭借顽强的意志和残存的体力，独自走出了雪山。

2.提问引导：听了这个故事，大家有什么感受？这位登山者遇到了什么？他是如何面对的？

3.教师小结：是的，这位登山者遇到了常人难以想象的挫折，但他没有放弃，而是选择了勇敢面对。在我们的人生旅途中，也难免会遇到各种各样的“暴风雪”，这就是我们今天要探讨的主题——挫折。（板书主题：直面挫折，逆风飞翔）

（二）认识挫折：生活中的“不速之客”（约10分钟）

1.“我的挫折小档案”分享

*教师引导：在我们的成长过程中，或多或少都遇到过一些不顺心的事。可能是一次考试失利，一场比赛的失败，和好朋友的误会，或者是努力了很久却没有达到预期的目标。现在，请大家拿出准备好的小纸条，用一两句话写下你曾经遇到的一次小挫折，不用写名字。

*学生书写，教师收集后（可选：随机抽取几张念出，注意保护隐私，只念事件不带情绪）。

2.讨论与归纳：

*提问1：从大家的分享和老师刚才的故事中，我们能发现挫折有什么共同的特点吗？（引导学生得出：普遍性、不可避免性）

*提问2：当挫折来临时，我们通常会有哪些感受呢？（引导学生说出：难过、失落、生气、沮丧、害怕等）

*教师小结：看来，挫折就像一位不请自来的客人，它会出现在我们学习、生活、人际交往的方方面面。面对它，产生各种负面情绪是非常正常的反应。

（三）感悟挫折：换个角度看“绊脚石”（约10分钟）

1.案例分析：

*教师呈现材料（PPT展示）：可以是一个名人克服挫折的简要事例（如：某位科学家经历多次实验失败后最终成功；某位运动员因伤退役后转型成功等），也可以是一个贴近学生生活的正面应对挫折的小故事。

*提问1：案例中的主人公遇到了怎样的挫折？他是如何做的？

*提问2：如果他当初选择放弃，结果可能会怎样？

*提问3：从这个故事中，我们能看到挫折除了带来痛苦，还可能带来什么？（引导学生思考：成长、经验、毅力、新的机会等）

2.教师引导：同学们，就像一块石头，如果你把它背在背上，它会成为你的负担；但如果你把它踩在脚下，它就可能成为你向上攀登的阶梯。挫折本身并不可怕，可怕的是我们对它的恐惧和逃避。关键在于我们用什么样的心态和方法去面对它。

（四）应对挫折：我的“工具箱”（约12分钟）

1.小组讨论：“当挫折来敲门，我可以这样做……”

*情境设置（PPT展示2-3个学生常见的挫折情境，如：“考试成绩不理想，感觉努力白费了”；“想参加学校的某个社团，结果落选了”；“和好朋友闹矛盾，关系变得紧张”）。

*分组讨论：每组选择一个情境，讨论如果自己遇到这种情况，可以用哪些方法来应对。鼓励学生结合自身经验和刚才的案例，畅所欲言。

*小组代表发言，教师将学生提出的方法简要记录在黑板或PPT上。

2.总结提升：应对挫折的小妙招

*教师结合学生的发言，进行梳理和补充，总结出一些实用的应对方法（避免生硬说教，用学生易于理解的语言）：

*冷静一下：允许自己有情绪，但不要被情绪控制，可以通过深呼吸、听音乐、运动等方式让自己先平静下来。

*积极归因：分析挫折的原因，是客观条件还是主观努力不够？从失败中学习经验教训，而不是一味自责或怨天尤人。

*寻求帮助：当自己无法解决时，勇敢地向家人、老师、朋友倾诉和求助，他们是我们坚强的后盾。

*调整目标：如果目标确实难以实现，可以考虑调整一下，制定更切合实际的小目标，一步一步来。

*自我鼓励：给自己一些积极的心理暗示，比如“我可以的”、“这次没做好，下次努力就好”。

*转移注意力：暂时从挫折事件中跳出来，做一些自己喜欢的事情，重拾快乐和信心。

3.