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2025年产后康复考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.产后盆底肌康复最佳开始时间是（）

A.产后1周B.产后42天C.产后3个月D.产后6个月

2.产后子宫降至骨盆腔内的时间是（）

A.产后1周B.产后2周C.产后3周D.产后4周

3.下列哪种食物有助于产后下奶（）

A.巧克力B.山楂C.猪蹄D.苦瓜

4.产后恶露持续的时间一般为（）

A.1-2周B.2-3周C.4-6周D.6-8周

5.产后康复中，促进乳汁分泌的按摩手法不包括（）

A.揉法B.按法C.拨法D.拍法

6.产后妈妈进行骨盆矫正的主要目的是（）

A.改善体型B.预防便秘C.促进子宫恢复D.提高免疫力

7.产后抑郁一般在产后（）出现。

A.1周内B.2周内C.3周内D.4周内

8.产后康复仪器中，用于促进子宫收缩的是（）

A.盆底康复仪B.乳腺治疗仪C.产后康复综合治疗仪D.磁疗仪

9.产后6周内禁止（）

A.淋浴B.盆浴C.泡脚D.洗头

10.下列不属于产后康复项目的是（）

A.面部美容B.盆底肌修复C.腹直肌修复D.骨盆修复

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.产后康复的内容包括（）

A.身体机能恢复B.心理调适C.体型恢复D.皮肤保养

2.产后盆底肌松弛可能导致的问题有（）

A.漏尿B.子宫脱垂C.性生活质量下降D.便秘

3.有助于产后身体恢复的运动有（）

A.产后瑜伽B.仰卧起坐C.散步D.深蹲

4.产后饮食的原则有（）

A.营养均衡B.清淡易消化C.多吃生冷食物D.适量增加蛋白质摄入

5.产后心理调适的方法包括（）

A.家人支持B.适当运动C.自我调节D.多与他人交流

6.腹直肌分离可能会出现（）

A.腹部松弛B.腰背痛C.影响美观D.呼吸困难

7.产后康复仪器的作用有（）

A.促进血液循环B.减轻疼痛C.增强肌肉力量D.预防感染

8.产后恶露分为（）

A.血性恶露B.浆液恶露C.白色恶露D.黄色恶露

9.产后康复师应具备的技能有（）

A.康复知识B.按摩手法C.心理疏导能力D.营销能力

10.促进乳汁分泌的方法有（）

A.增加喂奶次数B.保持心情舒畅C.多吃催乳食物D.正确的哺乳姿势

三、判断题（每题2分，共10题）

1.产后可以马上进行剧烈运动来恢复体型。（）

2.产后恶露有异味是正常现象。（）

3.剖宫产术后一周内不建议淋浴。（）

4.产后康复只需要关注身体恢复，心理方面不重要。（）

5.多吃补品就能保证乳汁充足。（）

6.盆底肌康复训练可以预防老年尿失禁。（）

7.产后妈妈体温略高于正常体温是不正常的。（）

8.腹直肌分离超过2指需要进行康复治疗。（）

9.产后康复仪器使用越多越好。（）

10.产后抑郁症不需要特殊治疗，会自行缓解。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述产后康复的重要性。

答：促进身体各器官恢复到孕前状态，如子宫复旧等；改善体型，提升自信；预防盆底功能障碍等疾病；关注产后心理，预防产后抑郁，提高生活质量。

2.简述产后盆底肌康复的方法。

答：包括盆底肌锻炼（凯格尔运动），即收缩和放松盆底肌肉；借助盆底康复仪器进行电刺激治疗；还可配合生物反馈训练，直观了解训练效果，增强训练效果。

3.简述产后饮食的注意事项。

答：食物要多样均衡，保证营养；多吃富含蛋白质、维生素等食物；避免食用辛辣、油腻、生冷食物；控制盐的摄入；注意饮食卫生，食材新鲜。

4.简述产后妈妈如何预防产后抑郁。

答：家人给予充分关心和支持；保持规律作息，适当运动；学会自我调节情绪，可通过听音乐等放松；多与他人交流分享感受。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论产后康复中，如何进行有效的心理干预？

答：建立良好沟通，倾听产后妈妈的心声；提供心理支持，肯定其感受；开展心理健康教育，普及产后知识；组织交流活动，让妈妈们相