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2025年健康科普比赛试题及答案

一、单项选择题

1.正常成年人的心率范围是（）

A.50-80次/分钟

B.60-100次/分钟

C.70-110次/分钟

D.80-120次/分钟

答案：B

解析：正常成年人在安静、清醒的情况下心率范围一般为60-100次/分钟。心率可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C

解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其含有的氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。大米主要提供碳水化合物，苹果和黄瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维等。

3.人体缺乏维生素C可能会导致（）

A.夜盲症

B.坏血病

C.佝偻病

D.骨质疏松症

答案：B

解析：维生素C缺乏会引起坏血病，主要表现为牙龈出血、皮肤瘀斑等。夜盲症是缺乏维生素A导致的；佝偻病主要是儿童缺乏维生素D和钙引起的；骨质疏松症多与钙、维生素D缺乏以及激素水平变化等有关。

4.以下哪种运动方式最适合老年人（）

A.短跑

B.举重

C.太极拳

D.跳街舞

答案：C

解析：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的协调性和呼吸的配合，对老年人的关节和心血管系统负担较小，还能锻炼身心，增强身体的平衡能力和柔韧性。短跑和举重强度较大，不适合老年人；跳街舞动作较为激烈，也不太适合老年人。

5.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

答案：B

解析：一般来说，成年人每天保证6-8小时的睡眠时间，有助于身体和大脑的休息与恢复，维持正常的生理功能和心理健康。

6.下列哪种行为不利于心理健康（）

A.定期与朋友聚会

B.遇到问题及时倾诉

C.长期压抑自己的情绪

D.培养自己的兴趣爱好

答案：C

解析：长期压抑自己的情绪会导致负面情绪不断积累，容易引发焦虑、抑郁等心理问题。而定期与朋友聚会、遇到问题及时倾诉以及培养兴趣爱好都有助于缓解压力，保持良好的心理状态。

7.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.伤口不做处理，直接去医院

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快去医院注射狂犬疫苗

D.自行涂抹药膏

答案：C

解析：被狗咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水反复冲洗伤口至少15分钟，然后尽快前往医院进行伤口处理并注射狂犬疫苗，以预防狂犬病的发生。仅用清水冲洗或不处理伤口、自行涂抹药膏等方法都不能有效预防狂犬病。

8.下列哪种蔬菜具有降血压的作用（）

A.白菜

B.芹菜

C.菠菜

D.韭菜

答案：B

解析：芹菜中含有芹菜素等成分，具有一定的降血压作用。白菜、菠菜和韭菜也有各自的营养价值，但在降血压方面不如芹菜明显。

9.吸烟对人体健康的危害主要是（）

A.仅对呼吸系统有影响

B.仅对心血管系统有影响

C.对多个系统都有危害

D.对生殖系统没有影响

答案：C

解析：吸烟是一种对健康危害极大的行为，它几乎会对人体的各个系统都造成损害，包括呼吸系统、心血管系统、生殖系统、免疫系统等。例如，吸烟可导致肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病，还会影响生殖功能，导致胎儿发育异常等。

10.预防龋齿的有效方法是（）

A.多吃甜食

B.不刷牙

C.定期洗牙和正确刷牙

D.只在早上刷牙

答案：C

解析：定期洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，正确刷牙能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁，从而预防龋齿的发生。多吃甜食会增加龋齿的发生风险；不刷牙或只在早上刷牙不能有效清洁口腔。

11.以下哪种饮品对健康有益（）

A.可乐

B.咖啡（适量）

C.奶茶

D.功能饮料

答案：B

解析：适量饮用咖啡对健康有益，咖啡中含有咖啡因等成分，具有提神醒脑、促进新陈代谢等作用。可乐含有大量的糖分和添加剂，过量饮用不利于健康；奶茶通常含有较高的糖分和脂肪；功能饮料含有较多的添加剂和咖啡因等成分，不适合所有人长期大量饮用。

12.人体最大的解毒器官是（）

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

D.肺

答案：B

解析：肝脏是人体最大的解毒器官，它可以对体内和体外进入人体的有毒物质进行代谢转化，使其毒性降低或消失。心脏主要是血液循环的动力器官；肾脏主要负责排泄代谢废物和调节水、电解质平衡；肺主要进行气体交换。

13.下列哪种水果富含钾元素，有助于维持心脏正常功能（）

A.香蕉

B.草莓

C.葡萄

D.橙子

答案：A

解析：香蕉富含钾元素，钾对于维持心脏的正常节律和功能具有重要作用。草莓、葡萄和橙子也含有一定的营养成分，但在钾元素含量上不如香蕉。

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