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健康心理题库及答案大全

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.当个体面临压力时，最常见的情绪反应是（）

A.焦虑B.抑郁C.愤怒D.恐惧

答案：A

解析：焦虑是个体在面临压力时最普遍出现的情绪反应，它常表现为对未来不确定事件的担忧、不安等。抑郁主要是长期情绪低落等；愤怒多因外界刺激引发；恐惧针对特定危险情境。

2.心理健康的标准不包括（）

A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系和谐D.财富充裕

答案：D

解析：心理健康标准涵盖智力正常、情绪稳定与愉快、良好人际关系等多方面。财富充裕并非心理健康的衡量标准，它属于物质层面，与心理状态无直接关联。

3.以下哪种方法不属于情绪调节的有效方法（）

A.认知重构B.暴饮暴食C.运动D.深呼吸

答案：B

解析：认知重构可改变对事物看法来调节情绪；运动能释放压力改善情绪；深呼吸可放松身体调节情绪。暴饮暴食不仅不能调节情绪，还会损害身体健康，不是有效调节情绪的方法。

4.自我意识的核心是（）

A.自我认知B.自我体验C.自我控制D.自我评价

答案：A

解析：自我认知是对自己的洞察和理解，包括对自己的心理特征、人格特质、能力及自身与周围环境关系的认识，是自我意识的核心，其他方面都基于此。

5.挫折产生的原因不包括（）

A.客观因素B.主观因素C.自然因素D.人为因素

答案：D

解析：挫折产生原因包括客观因素如社会环境等、主观因素如自身能力期望差距等、自然因素如自然灾害等。人为因素表述不准确，不是挫折产生的直接分类原因。

6.良好人际关系的基础是（）

A.尊重B.信任C.理解D.沟通

答案：A

解析：尊重是良好人际关系的基础，只有尊重他人的人格、观点、习惯等，才能建立和谐的人际关系。信任基于尊重进一步发展；理解有助于更好相处；沟通是建立关系的手段，都以尊重为前提。

7.以下哪种人格特质与心理健康关系密切（）

A.神经质B.外向性C.开放性D.宜人性

答案：A

解析：神经质人格特质表现为情绪不稳定、易焦虑等，与心理健康关系密切，高神经质者更易出现心理问题。外向性影响社交活跃度；开放性涉及创造力等；宜人性关乎人际亲和力，相对而言神经质对心理健康影响更直接。

8.应对压力的首要步骤是（）

A.识别压力源B.评估压力C.选择应对策略D.实施应对策略

答案：A

解析：只有先识别出压力源，才能清楚压力来自何处，进而进行后续的评估、选择策略和实施策略等步骤，所以识别压力源是应对压力的首要步骤。

9.心理健康教育的目标不包括（）

A.提高心理素质B.治疗心理疾病C.开发心理潜能D.促进人格完善

答案：B

解析：心理健康教育旨在提高心理素质、开发潜能、促进人格完善等。治疗心理疾病是心理治疗的范畴，不是心理健康教育的主要目标。

10.个体在面对压力时，积极的应对方式是（）

A.逃避B.攻击C.问题解决D.听之任之

答案：C

解析：逃避和听之任之不能真正解决问题，攻击还可能引发更多不良后果。问题解决是积极应对方式，通过思考和行动去处理压力源，以改善状况。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.影响心理健康的因素有（）

A.生物因素B.心理因素C.社会因素D.家庭因素

答案：ABC

解析：生物因素如遗传、神经递质等影响心理状态；心理因素像认知方式、情绪管理等与心理健康密切相关；社会因素包括社会环境、文化等对心理健康有作用。家庭因素包含在社会因素范畴内，相对不够全面，所以选ABC。

2.情绪调节的方法有（）

A.放松训练B.情绪表达C.幽默D.转移注意力

答案：ABCD

解析：放松训练如深呼吸、冥想等可缓解紧张情绪；情绪表达能避免情绪积压；幽默可化解尴尬和不良情绪；转移注意力能让个体从引发情绪的情境中暂时脱离，这些都是常见的情绪调节方法。

3.良好人际关系的特点包括（）

A.相互尊重B.相互信任C.相互支持D.相互利用

答案：ABC

解析：良好人际关系建立在相互尊重、信任、支持基础上，这样才能和谐长久。相互利用是功利性的，并非良好人际关系的特点，会破坏关系的纯粹性，所以不选D。

4.自我意识的结构包括（）

A.自我认知B.自我体验C.自我控制D.自我反思

答案：ABC

解析：自我认知了解自己；自我体验如自尊、自卑等感受；自我控制是对自己行为、思想的调控，这三方面构成自我意识结构。自我反思是自我意识活动的一种，但不属于其基本结构，所以