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肩上传球的动作要领课件

XX有限公司

20XX

汇报人：XX

目录

01

肩上传球的基本概念

02

肩上传球的技术动作

03

肩上传球的训练方法

04

肩上传球的常见错误

05

肩上传球的实战应用

06

肩上传球的视频教学资源

肩上传球的基本概念

01

传球的定义

通过肩部发力，将球准确传给队友的动作技巧。

肩上动作基础

强调准确性、力量与速度，确保球能顺利到达预定位置。

传递核心要素

传球在比赛中的作用

传球是组织进攻、创造射门机会的重要手段。

进攻手段

通过精准传球，增强队员间默契，提升整体作战能力。

团队协作

传球技术的重要性

战术核心环节

传球技术是连接攻防的纽带，对比赛节奏和战术执行至关重要。

提升团队协作

良好的传球能增强队员间的默契，提升整体作战能力和团队凝聚力。

肩上传球的技术动作

02

正确的站立姿势

双脚与肩同宽，保持身体平衡，为传球提供稳定基础。

双脚分开站稳

膝盖微弯，身体略向前倾，准备发力，增强传球力量与准确性。

膝盖微弯蓄力

投球手臂的动作要领

五指张开，掌心空出，拇指食指放凹槽。

手指持球姿势

01

大臂平行地面，小臂竖直，手腕后伸。

手臂角度控制

02

手腕下压，指根发力，食指中指拨球。

出手动作要点

03

传球时的身体协调性

肩、臂、手协调发力，形成流畅的传球动作。

肢体协调配合

保持身体重心稳定，避免晃动，确保传球准确。

身体平衡稳定

肩上传球的训练方法

03

基础训练技巧

力度控制

通过不同距离传球，训练力度掌控，提高准确性。

姿势练习

反复练习正确传球姿势，确保动作标准。

01

02

提高传球准确度的练习

模拟比赛场景，进行移动中接球后快速传球练习，提升反应速度和传球精度。

移动接球训练

在固定位置反复练习传球，增强肌肉记忆，提高传球准确性。

定点传球练习

增强传球力量的训练

通过篮球俯卧撑等练习，增强上肢和指腕力量。

上肢力量训练

利用弹力带辅助，进行旋转躯干练习，提升身体爆发力。

旋转爆发力训练

肩上传球的常见错误

04

错误动作的识别

球出手后手未指向落点，转体过大，导致落点难控制。

用力方向不对

预备姿势屈臂、掉肘，动作类似推铅球，影响传球力度和准确性。

屈臂掉肘

错误动作的纠正方法

练习时手要指向落点，调整转体力度。

方向控制不当

要求传球时压腕，减少飞行时间。

弧线过大问题

加长力距，强调肘领先带动小臂摆甩。

推铅球式传球

01

02

03

预防错误动作的策略

01

正确姿势练习

通过反复练习正确姿势，形成肌肉记忆，减少错误发生。

02

针对性纠正

针对常见错误，如臂肘外展，进行专门性练习和纠正。

肩上传球的实战应用

05

传球时机的选择

利用高出手点规避拦截，快速传球以打破对方防守。

突破封堵时

传球与射门动作无缝衔接，提高进攻效率。

射门衔接时

传球路线的规划

01

突破封堵

利用高出手点规避防守拦截，实现精准传球。

02

射门衔接

传球后可迅速衔接射门动作，提升进攻效率。

传球与队友的配合

在实战中，通过眼神、手势与队友沟通，实现精准默契的传球。

默契传球

01

队友间灵活跑位，创造传球空间，提高传球成功率与进攻效率。

策应跑位

02

肩上传球的视频教学资源

06

视频课件的获取途径

通过各大在线体育教学平台，搜索肩上传球相关视频课件。

在线教学平台

访问专业体育网站或论坛，下载或观看肩上传球的详细教学视频。

专业体育网站

视频教学的优势

视频教学能直观展示动作细节，便于学习者快速理解要领。

直观易懂

学习者可随时观看视频，反复练习，加深记忆。

随时复习

视频课件的使用建议

观看视频时，结合现场实操演示，加深理解动作要领。

结合实操演示

将视频分段，针对每个动作细节进行学习，逐步提升技能。

分段学习

谢谢

Thankyou