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拓展训练实操技能考试题

一、单选题（每题2分，共20题）

注：每题只有一个最符合题意的选项。

1.在拓展训练中，信任背摔主要锻炼受训者的（）。

A.团队协作能力

B.领导力

C.沟通能力

D.心理承受能力

2.以下哪项不属于拓展训练中的低风险挑战项目？（）

A.比例平衡木

B.悬崖穿越

C.撕纸游戏

D.信任背摔

3.在高空项目中，教练应优先关注受训者的（）。

A.动作标准性

B.心理安全感

C.时间效率

D.团队配合

4.拓展训练中常用的破冰游戏目的是（）。

A.增加难度

B.制造竞争

C.消除隔阂

D.展现个人能力

5.以下哪项是拓展训练中常见的心理干预方法？（）

A.惩罚错误

B.强制休息

C.积极反馈

D.强调失败

6.在电网逃生项目中，受训者最需要的是（）。

A.个人表现

B.灵活变通

C.团队分工

D.持续讨论

7.以下哪项不属于拓展训练中的常见风险？（）

A.心理压力

B.肢体伤害

C.团队冲突

D.物资浪费

8.盲人方阵项目主要锻炼受训者的（）。

A.指挥能力

B.感知能力

C.创新思维

D.时间管理

9.在高空项目中，教练的喊话应遵循的原则是（）。

A.大声命令

B.适时鼓励

C.重复指令

D.强调规则

10.拓展训练中，热身运动的主要目的是（）。

A.提升体能

B.活动关节

C.增强肌肉

D.减少风险

二、多选题（每题3分，共10题）

注：每题有多个符合题意的选项，漏选、错选均不得分。

1.拓展训练中的沟通障碍项目可能涉及（）。

A.信息传递

B.角色扮演

C.语言理解

D.时间分配

2.在高空项目中，教练需要准备的安全装备包括（）。

A.安全带

B.保险绳

C.急救箱

D.对讲机

3.拓展训练中常见的团队建设活动有（）。

A.雷达搜索

B.共同烹饪

C.信任跌倒

D.知识竞赛

4.低风险拓展训练的优势包括（）。

A.成本较低

B.易于控制

C.适用范围广

D.风险高

5.在盲人方阵项目中，常见的失败原因有（）。

A.指挥混乱

B.沟通不足

C.过度依赖

D.规则不明确

6.拓展训练中常见的心理评估方法有（）。

A.观察记录

B.访谈交流

C.行为测试

D.笔试考核

7.高空拓展训练的准备工作包括（）。

A.受训者体检

B.教练资质审核

C.设备检查

D.签署安全协议

8.团队拓展训练中，常见的冲突类型有（）。

A.资源分配

B.角色定位

C.目标差异

D.个人情绪

9.在电网逃生项目中，团队成功的关键因素有（）。

A.逻辑思维

B.团队协作

C.风险评估

D.个人表现

10.拓展训练对个人发展的意义包括（）。

A.提升自信

B.增强抗压能力

C.改善沟通

D.降低社交能力

三、判断题（每题1分，共20题）

注：请判断正误，正确的打√，错误的打×。

1.拓展训练必须在高空环境中进行才能达到最佳效果。（×）

2.所有拓展训练项目都适合所有年龄段的人参与。（×）

3.拓展训练中的信任背摔属于高风险项目。（×）

4.教练在拓展训练中应始终保持权威性。（×）

5.拓展训练可以完全替代传统培训。（×）

6.低风险拓展训练不需要准备安全预案。（×）

7.盲人方阵项目适合所有人，无需分组。（×）

8.高空拓展训练前必须进行心理评估。（√）

9.拓展训练中的所有活动都必须以团队胜利为最终目标。（×）

10.拓展训练可以完全消除团队中的矛盾。（×）

11.教练在低风险项目中可以完全依赖受训者自我管理。（×）

12.拓展训练中的沟通障碍项目需要提前准备道具。（√）

13.高空拓展训练中，受训者的心理准备比体能更重要。（√）

14.拓展训练的所有项目都必须在户外进行。（×）

15.教练在拓展训练中应避免直接干预。（×）

16.拓展训练中的电网逃生项目可以单人完成。（×）

17.拓展训练的评估只关注结果，不关注过程。（×）

18.低风险拓展训练不需要专业教练。（×）

19.拓展训练中的所有活动都必须以趣味性为主。（×）

20.高空拓展训练中，安全绳的检查比受训者培训更重要。（√）

四、简答题（每题5分，共6题）

注：请根据要求作答，语言简洁明了。

1.简述拓展训练中信任背摔项目的心理效应。

2.如何在高空拓展训练中确保安全？

3.拓展训练中的破冰游戏有哪些常见类型？

4.简述拓展训练对团队沟通能力的提升作用。

5.低风险拓展训练有哪些适合企业培训的场合？

6.如何评估拓展训练的效果？

五、论述题（每题10分，共2题）

注：请结合实际案例