高中新生开学心理适应调整新学期新起点.pptxVIP

;在心理学中,适应是指在同一器官内,由于刺激物de持续作用而使感受性发生变化de现象.“入芝兰之室,久而不闻其香；入鲍鱼之肆,久而不闻其臭.”这是指嗅觉适应.一般来说适应现象表现为感受性de降低.;目录;零一;怎样调整自己de心态,尽快适应新环境,迈好高中第一步呢?;我该怎么办?;李某,男,一六岁,高一学生.他以优异成绩考入高中,刚到高中,感到很兴奋,很自豪,但是,没有多久,他就开始想家了,觉得在学校真是没有意思,那么多人住一个房间,老师讲课也没有什么吸引人de地方.同学似乎很冷漠,互相没有什么关照.没有人关心自己,什么事情都要自己做.后来发展到失眠,他感到非常没有意思.他对心理老师说,在家里都是父母照顾,自己从来没有离开过父母,真想退学算了.;这个案例中,这个同学主要是因为没有独立生活de经历和心理准备,加上他de家人也没有意识到培养这方面de习惯,他de独立生活能力比较低,因对住宿生活适应困难而产生退避心理,表现为想家,并因此并发了失眠、郁闷等综合现象.;一、明确自己de问题,树立独立生活意识.

二、尽量发现好de方面.

三、适应学校de作息时间.

四、要保持乐观de态度.

五、学会和同寝室同学de朝夕相处.

六、积极主动地参加集体活动.

七、找到新de心理固着,转移心理关注中心.

八、采用心理生理调节技术,矫正心身机能.

九、起居饮食学会自我