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演讲与口才训练绕口令

在演讲与口才的修炼之路上，绕口令无疑是一种极具趣味性与实效性的训练方式。它不仅能有效锻炼我们的唇、舌、齿、喉等发音器官的灵活性与协调性，提升语音的清晰度和准确度，更能增强语言的节奏感与流畅度，培养敏捷的思维反应能力。对于演讲者而言，清晰、准确、流畅的语言表达是传递思想、打动听众的基础。本文精选了一系列不同难度与侧重点的绕口令，并附上简要训练指导，希望能为各位的口才提升助力。

一、基础发音与清晰度训练

此阶段的绕口令主要针对声母、韵母的精准发音，以及字、词、句的清晰吐字。练习时，应放慢速度，力求每个音素都发得准确到位，克服发音障碍。

1.《四和十》

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准四、十、十四、四十，谁来试一试。

训练重点：区分声母“s”（平舌音）和“sh”（翘舌音）。这是许多方言区朋友的难点，需反复揣摩舌尖的位置。

2.《小花猫》

小花猫，喵喵喵，东瞧瞧，西瞧瞧，捉住老鼠喵喵叫。

训练重点：韵母“ao”的发音，以及“瞧”、“喵”等字的口型圆展。同时，感受声调的起伏变化，让语言更富韵律。

3.《画凤凰》

粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

训练重点：声母“f”和“h”的区分，以及快速连读时的清晰度。“红”、“粉”、“花”等字的发音需干脆利落。

二、声调与语调节奏训练

汉语是有声调的语言，声调的准确把握直接影响语义的表达和语言的美感。此部分绕口令有助于掌握四声的高低升降，培养良好的语调节奏。

1.《四声歌》

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。部位方法须找准，开齐合撮属口型。

双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁。舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精。

翘舌主争真志照，平舌资责早在增。擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。

合口呼午枯胡鼓，开口河坡哥安争。撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。

训练重点：这是一篇经典的综合声调训练绕口令，几乎涵盖了所有声母、韵母及四声音调。练习时，需注意每个字的声调饱满、到位，体会语流中的音变现象。

2.《白猫黑鼻子》

白猫黑鼻子，黑猫白鼻子；白猫的黑鼻子，碰破了黑猫的白鼻子；

黑猫的白鼻子，没碰破白猫的黑鼻子。

训练重点：通过“猫”、“鼻”、“子”等字，练习声调的准确转换，特别是轻声“子”的运用。同时，“碰破”与“没碰破”的对比，能训练语句的轻重音把握。

三、语速与反应能力训练

当基础发音较为稳固后，便可逐步提升语速，挑战对语言的掌控能力和思维的敏捷性。此类绕口令往往句子较长或结构复杂。

1.《六十六头牛》

六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，

栽了六十六棵垂杨柳。六十六篓油，堆在六十六间楼；六十六头牛，

扣在六十六棵垂杨柳。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油，

折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头。

训练重点：此绕口令数字重复多，句子连贯，对语速和记忆力都是考验。练习时，要在清晰的基础上追求速度，注意气息的支撑和换气点的把握。

2.《喇嘛和哑巴》

打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎目。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。

南边提拉鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎目，

喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉鳎目喇嘛一喇叭。

也不知是提拉鳎目的喇嘛打了别喇叭哑巴一鳎目，还是别喇叭哑巴打了提拉鳎目的喇嘛一喇叭。

喇嘛炖鳎目，哑巴吹喇叭。

训练重点：这是一个经典的声母“l”和“b”、“m”的混合训练，情节生动，富有故事性。快速朗读时，要注意区分相近声母，同时保持语句的流畅和节奏感。

四、综合技巧与表现力训练

高级阶段的绕口令训练，更侧重于将语音、语调、语速、情感等元素融为一体，提升语言的综合表现力，为演讲时的生动表达打下基础。

1.《说大话》

高高山上一根藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。

训练重点：此绕口令短小精悍，富有画面感。练习时，不仅要吐字清晰、语速均匀，更要尝试通过语调的轻重缓急，表现出风吹藤动、铜铃摇曳的动态美感，体会语言的韵律与意境。

2.《满天星》

天上看，满天星；地下看，有个坑；坑里看，有盘冰；冰上看，有棵松；

松上看，有只鹰；鹰下看，有张弓；弓下看，有支箭；箭下看，有只莺；

莺上看，有片云；云下看，有轮月；月旁看，有颗星。

训练重点：这是一首连锁式的绕口令，一环扣一环，训练语言的连贯性和思维的逻辑性。练习时，可尝试用不同的语速和语气朗读，如平缓叙述、快速接龙等，感受语言的变化魅力。

绕口令训练建议

1.慢练为基：切勿急于求成，初期务必慢速朗读，确