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县级体育馆健身气功社会体育指导员专业技能面试题

一、单选题（共10题，每题2分，总计20分）

1.健身气功练习中，以下哪项不属于“三调”的范畴？

A.调身

B.调息

C.调意

D.调神

2.练习五禽戏时，模仿“猿戏”的主要目的是什么？

A.拉伸筋骨

B.增强心肺功能

C.提高平衡能力

D.促进气血运行

3.县级体育馆开展健身气功教学时，应优先考虑哪项场地要求？

A.面积宽敞

B.通风良好

C.水电齐全

D.配备音响设备

4.《健身气功·易筋经》的练习过程中，哪个动作对腰腹部的锻炼效果最明显？

A.虎扑头

B.倒弓步

C.扳腰

D.推掌

5.指导初学者练习八段锦时，以下哪项是错误的？

A.动作幅度宜小

B.呼吸应自然

C.强调用力过猛

D.量力而行

6.健身气功练习中，所谓“意守”指的是什么？

A.强迫集中注意力

B.顺应自然不加干预

C.持续默念咒语

D.肢体动作的精确控制

7.针对老年人练习六字诀，以下哪个字对应“肾”的发音？

A.呼（Hū）

B.吸（Xī）

C.呵（Hē）

D.嗬（Hā）

8.县级体育馆的健身气功课程中，适合新手的入门功法是？

A.太极拳

B.大雁气功

C.龙翔九天

D.八段锦

9.练习健身气功时，若出现头晕目眩，应如何处理？

A.继续坚持

B.立即停止并休息

C.加快动作节奏

D.口含薄荷糖缓解

10.健身气功指导员在讲解动作时，应避免使用哪种语言风格？

A.简洁明了

B.生动形象

C.过于专业术语

D.结合案例说明

二、多选题（共5题，每题3分，总计15分）

1.健身气功练习的注意事项包括哪些？

A.避免在过饱或过饥时练习

B.练习时需赤脚站立

C.禁止边练习边交谈

D.天气寒冷时需戴帽保暖

E.练习后立即洗浴

2.五禽戏中的“鹿戏”主要模仿哪些动作？

A.前冲

B.侧顾

C.后仰

D.蹲卧

E.旋转

3.县级体育馆开展健身气功活动时，可以采用哪些推广方式？

A.社区宣传栏张贴海报

B.与老年大学合作授课

C.举办免费体验课

D.通过短视频平台直播教学

E.组织内部竞赛

4.八段锦练习中，哪些部位需要重点放松？

A.肩颈

B.腰背

C.四肢

D.头面部

E.膝关节

5.健身气功教学过程中，指导员应观察学员的哪些表现？

A.动作是否规范

B.呼吸是否均匀

C.精神是否专注

D.是否有身体不适

E.对功法的理解程度

三、判断题（共10题，每题1分，总计10分）

1.健身气功练习必须以“意念”为主导，身体动作无需协调。（×）

2.练习六字诀时，发音越响亮越好。（×）

3.县级体育馆的健身气功课程可以完全照搬城市健身房的教案。（×）

4.五禽戏适合所有年龄段人群练习。（×）

5.练习健身气功时，地面必须平整无障碍物。（√）

6.八段锦的每个动作都需要保持固定的练习时间。（×）

7.健身气功指导员应具备一定的中医基础理论。（√）

8.老年人练习健身气功时，动作幅度可以适当加大。（×）

9.健身气功练习后，可以立即进行剧烈运动。（×）

10.县级体育馆推广健身气功的主要目的是盈利。（×）

四、简答题（共5题，每题4分，总计20分）

1.简述健身气功“三调”的核心内容及其意义。

2.针对县级体育馆的老年人群体，如何设计一堂适合的健身气功课程？

3.简述练习健身气功时常见的身体反应及应对方法。

4.解释健身气功指导员在教学中应如何体现“因材施教”原则。

5.结合县级体育馆的实际情况，列举三种推广健身气功的有效途径。

五、论述题（共1题，10分）

结合县级体育馆的场地、设施及学员特点，论述如何科学设计并实施一节健身气功教学活动，并说明注意事项。

答案与解析

一、单选题

1.D（调神属于“三调”的一部分，其他选项均为正确内容。）

2.C（猿戏强调模仿猿猴的灵活性和平衡性，以锻炼协调能力。）

3.B（通风良好有助于学员练习时呼吸顺畅，避免憋闷。）

4.C（扳腰动作能有效锻炼腰腹部力量和柔韧性。）

5.C（初学者练习时应循序渐进，避免用力过猛导致受伤。）

6.B（意守强调顺应自然，不加干预，而非强制集中。）

7.A（六字诀中“呼”对应肾，其余选项对应不同脏腑。）

8.D（八段锦动作简单易学，适合新手入门。）

9.B（头晕目眩时需立即停止并休息，避免加重不适。）

10.C（过于专业术语不利于初学者理解，应采用通俗易懂的语言。）

二、多选题

1.A、C、D（过饱、交谈、寒冷环境均不利于练习，洗浴会耗散阳气。）

2.B、C、D（鹿戏模仿前顾、后仰、蹲卧等动作。）

3.A、B