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番禺中学体育课表格式教案第1526课
教1、耐力跑。教1、发展耐力素质和跑的能力。变速跑：1600米（男）；1200
学2、篮球。学米（女）。
内任2、学习体会行进间单手高手投篮动作。
容务
部分教学内容、组织、方法、要求次数时间
—、开始部分：
开1、体育整理队伍，检查人数，向报告。
绐2、师生问好！三
部3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。分
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
分5、教学组织：成四列横队。钟
二、准备活动。
１、扩胸２、振背、３、体侧４、肩绕环５、踢腿
准６、腹背７、膝关节８、踝腕关９、压腿１０、跳跃
教学要求：、上下侧要伸直、边示范边提要求。七
备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）4x8
分
部
钟
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、跑（第1次课13分钟）
（一）动作名称：耐力跑。
基（二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力。变速跑：1600米（男）；1200米（女）。十
（三）教学要求：进一步改进途中跑的动作，掌握变速跑中变换步频，变换速度
时技术的变化和用力方法。
（四）教学重点：跑速改变时脚用力方法。
本（五）教学难点：速度的控制和合理分配体力。三
（六）教学：
（1）弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径30—35米）。
（2）看标志线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑。3--6
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