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2025年专升本体育专业运动训练学测试试卷（含答案）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每小题3分，共15分）

1.运动训练学

2.竞技状态

3.训练负荷

4.运动训练周期

5.运动员选材

二、填空题（每空1分，共10分）

1.运动训练学是研究提高人体运动能力规律及其应用的科学，它以______和______为基础理论。

2.根据训练任务和内容的不同，可将准备期分为______期、______期和______期。

3.运动训练过程的基本要素包括运动员、教练员、______、______和______。

4.心理训练的主要方法包括______、______、______和生物反馈法等。

5.运动营养的基本原则是保证运动员身体正常的生长发育，满足训练、比赛和______的能量与营养需要。

三、判断题（每小题1分，共10分。正确的划“√”，错误的划“×”）

1.运动训练计划是运动训练过程的核心环节。（）

2.体能训练是提高运动员专项运动能力的基础。（）

3.运动疲劳是运动员在训练或比赛中出现的生理功能下降的状态。（）

4.竞技状态是指运动员在比赛期间表现出的最佳身体、技术和心理状态。（）

5.运动员选材应坚持长期、全面、客观、科学的原则。（）

6.训练强度是指单位时间内负荷量的大小。（）

7.准备期运动员的负荷量应逐步增加，负荷强度应保持相对稳定。（）

8.运动损伤是指运动员在训练、比赛或日常生活中发生的意外伤害。（）

9.社会支持对运动员的训练和竞技状态有重要影响。（）

10.恢复手段仅指身体方面的恢复方法。（）

四、简答题（每小题5分，共20分）

1.简述运动训练的主要目标。

2.简述周期训练法的基本原理。

3.简述运动训练过程中教练员的主要作用。

4.简述运动员心理训练的主要内容。

五、论述题（每小题10分，共20分）

1.论述科学安排运动训练负荷的重要性及原则。

2.论述运动训练学理论在实践中的应用价值。

试卷答案

一、名词解释

1.运动训练学:研究提高人体运动能力规律及其应用的科学，是探讨如何科学地组织、实施运动训练活动，以有效提升运动员竞技水平的理论、方法和实践的综合性学科。

2.竞技状态:指运动员在比赛或训练中表现出的，由最佳的身体、技术、战术、心理状态和良好机能状况等因素综合构成的，能够保证优异成绩发挥的一种特殊身心准备状态。

3.训练负荷:指运动员在训练过程中承受的各种身体和心理刺激的总量，通常包括负荷量和负荷强度两个基本要素。

4.运动训练周期:指根据运动员训练的具体任务和竞技状态的变化规律，将长期训练过程划分成的，具有相对稳定的时间阶段结构，通常包括准备期、赛期和休整期。

5.运动员选材:指根据运动项目的特点和需求，运用科学的方法和标准，从符合基本条件的群体中选拔出具有良好发展潜力或达到竞技水平的运动员的过程。

二、填空题

1.生理学，心理学

2.一般身体准备，专项身体准备，赛前准备

3.训练内容，训练方法，训练环境

4.意志训练，表象训练，放松训练

5.日常生活

三、判断题

1.√

2.√

3.√

4.×(竞技状态不仅限于比赛期间，准备期也有)

5.√

6.×(训练强度是负荷强度，指负荷带来的刺激程度；负荷量是负荷量，指负荷的绝对值)

7.×(准备期一般是负荷量逐渐增加，强度也逐步提高)

8.√

9.√

10.×(恢复手段包括身体恢复和心理恢复)

四、简答题

1.简述运动训练的主要目标。

运动训练的主要目标包括：

*提高运动员的专项运动能力，使其在比赛中创造优异成绩。

*促进运动员的全面发展，包括身体、技术、战术、心理和道德品质等方面。

*增强运动员的健康水平，延缓身体机能的衰退。

*培养运动员的意志品质和竞争意识，为其终身发展奠定基础。

2.简述周期训练法的基本原理。

周期训练法的基本原理是基于运动员竞技状态波浪式变化的规律，将长期训练过程按照时间顺序和训练任务的不同，划分成若干个训练周期（如年度、阶段、赛前等），每个周期都有明确的目标和训练内容，并合理安排负荷的周期性变化（如负荷的递增、递减、稳定等），以使运动员的竞技状态在关键比赛期达到最佳。其核心是“周期性”和“负荷的交替”，旨在科学地安排训练与恢复，避免过度训练，持续提升运动员的竞技水平。

3.简述运动训练过程中教练员的主要作用。