苏教版三年级上册语文《珍惜自己》.docxVIP

《珍惜自己》：我们最该学会的一堂课

同学们，当我们翻开课本，读到《珍惜自己》这一课的时候，心里是不是会有些小小的疑问：“自己”有什么好珍惜的呢？我们每天都和自己在一起呀！其实，“珍惜自己”是我们每个人成长过程中，最最重要，也最需要用心去体会和学习的一堂课。它不是一句简单的口号，而是告诉我们如何好好地爱自己，让自己成为一个更健康、更快乐、更优秀的人。

一、认识独一无二的“我”

首先，我们要明白，每一个“我”都是独一无二的。就像世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全一样的人。我们每个人都有自己的优点，可能有的同学跑得快，有的同学画画好，有的同学心地特别善良，有的同学很会讲故事。同时，我们也可能有一些小缺点，或者暂时做得不够好的地方。但正是这些不同的特点，才组成了独一无二的“我”。珍惜自己，就要先接纳这个不完美但真实的自己，喜欢这个世界上独一无二的自己。不要总是拿自己和别人比，因为你就是你，是最特别的存在。

二、爱护我们的“小房子”——身体

我们的身体，就像一座属于我们自己的小房子，也像一棵需要我们精心呵护的小苗。珍惜自己，首先就要好好爱护这座“小房子”，照顾好这棵“小苗”。

*好好吃饭：不挑食，不偏食，让身体得到各种营养，才能长得结实。

*坚持运动：跑跑跳跳，打球游泳，让我们的身体更灵活，更有力量。

*充足睡眠：每天睡够觉，精神才会好，大脑才能更好地学习和思考。

*注意安全：不做危险的游戏，遵守交通规则，保护好自己不受伤。

只有身体棒棒的，我们才能去做自己喜欢的事情，去探索这个奇妙的世界。

三、呵护我们的“小心灵”——情绪与品德

除了看得见的身体，我们还有一个看不见的“小心灵”。珍惜自己，也要呵护好我们的“小心灵”。

*保持好心情：遇到开心的事，大声笑出来；遇到不开心的事，学会告诉爸爸妈妈或老师，不要憋在心里。积极乐观的心情，能让我们觉得生活更美好。

*学会爱自己：不要因为别人的批评就否定自己，也不要因为一点小失败就灰心丧气。每个人都会犯错，重要的是从错误中学习，然后继续努力。给自己多一点鼓励，就像鼓励好朋友那样。

*做个好孩子：诚实守信，乐于助人，尊敬师长，团结同学。这些美好的品德，会让我们的“小心灵”闪闪发光，也会让我们赢得别人的尊重和喜爱。

四、让自己不断成长——学习与进步

珍惜自己，还意味着要让自己不断进步，每天都有新收获。

*认真学习：上课专心听讲，积极思考，认真完成作业。学习新知识，掌握新本领，就像给我们的小船装上更强大的发动机，能驶向更远的地方。

*勇于尝试：对新鲜事物保持好奇，勇敢地去尝试。即使失败了也没关系，因为每一次尝试都是学习的机会。

*不怕困难：学习和生活中总会遇到一些小困难，就像路上的小石子。我们要学会想办法克服它们，而不是退缩。每战胜一个困难，我们就成长了一点点。

同学们，“珍惜自己”其实很简单，它就藏在我们每天的生活中：按时吃饭是珍惜自己，认真听讲是珍惜自己，帮助同学是珍惜自己，勇敢面对困难也是珍惜自己。

这堂关于“珍惜自己”的课，没有下课铃。它需要我们用一生的时间去学习，去实践。从今天起，让我们都来做自己最好的朋友，好好爱护自己，呵护自己，让自己这颗独一无二的小种子，在阳光下努力生长，开出最美丽的花。因为，你值得被珍惜，而最该珍惜你的人，就是你自己。