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小学四年级心理健康教育教案

好的，作为一名有多年教学经验的教育工作者，我很乐意与大家分享一份针对小学四年级学生设计的心理健康教育活动课教案。这份教案侧重于情绪认知与初步的情绪调节，希望能为一线老师们提供一些有益的参考。

小学四年级心理健康教育活动课教案：我的情绪小管家

——认识并接纳我们的情绪朋友

一、课程理念与背景

四年级的孩子正处于身心发展的关键时期，他们的认知能力在提升，情感体验也日益丰富，但同时，他们对复杂情绪的辨识、理解和调控能力仍在发展中。在日常学习和生活中，他们可能会因为考试压力、同伴交往、家庭环境等因素产生各种情绪，有时甚至会被这些“小情绪”所困扰，却不知如何表达和疏导。本次活动课旨在通过一系列生动有趣的体验式活动，引导学生认识常见的情绪，理解情绪本身没有好坏之分，学习初步的情绪表达和调节方法，培养积极乐观的心态，为他们未来的健康成长奠定基础。

二、活动目标

在这堂活动课中，我们希望孩子们能够：

1.认知与理解：认识并说出至少四种常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解每种情绪都是生活的一部分，没有绝对的好坏。

2.体验与感悟：体验不同情境下的情绪变化，感受情绪与自身行为和感受的密切联系，学会接纳自己的各种情绪。

3.技能与运用：初步学习用简单的方法（如倾诉、转移注意力等）来表达和调节自己的情绪，尝试做自己情绪的小主人。

三、活动对象

小学四年级学生

四、活动时长

一课时（通常为40分钟）

五、活动准备

1.教师准备：

*一个色彩鲜艳的“情绪百宝箱”（可用纸箱制作，外表画上各种表情图案）。

*若干写有不同情绪词的彩色卡片（如：开心、生气、难过、害怕、惊讶、平静、骄傲、羡慕等）。

*画有简单人脸轮廓的图画纸（每人一张）、彩色画笔。

*一段轻柔的背景音乐。

*一个“情绪垃圾桶”（可以是装饰过的盒子）和一个“情绪分享瓶”（透明瓶子）。

2.学生准备：无需特别准备，带着轻松的心情参与即可。

六、活动过程

（一）暖场活动：情绪天气预报员（约5分钟）

*教师引导：同学们，大家好！在开始今天的活动之前，老师想先问问大家，你们每天看天气预报吗？天气预报会告诉我们明天的天气怎么样，是晴天、阴天还是雨天。其实呀，我们每个人心里也有一个“情绪天气预报”。今天，谁愿意来当一当“情绪天气预报员”，用一个词或者一个表情，告诉我们你现在的“心情天气”怎么样呢？

*学生分享：邀请3-5名学生简短分享自己当下的情绪，可以说出来，也可以做表情。教师对每个分享的学生给予积极回应，如：“哦，你今天的心情是晴天，真不错！”“你有点阴天，没关系，我们看看今天的活动能不能让你的心情放晴。”

*教师小结：谢谢这些小预报员！看来大家今天的心情真是丰富多彩呢。就像天气会变化一样，我们的情绪也会像小火车一样，有时开心地向前跑，有时可能会遇到一些小隧道。今天，我们就一起来聊聊“情绪”这个好朋友，学习做自己情绪的小管家。

（二）探索活动一：情绪万花筒——认识我们的情绪（约10分钟）

*教师引导：刚才大家说了很多自己的情绪。情绪就像一个万花筒，有各种各样的颜色和图案。现在，老师这里有一些情绪卡片（出示情绪卡片），我们一起来看看这些情绪你都认识吗？

*情绪卡片分类与讨论：

1.教师逐一展示情绪卡片，引导学生认读。

2.提问：“看到‘开心’这个词，你想到了什么画面？或者当你开心的时候，身体有什么感觉？”（引导学生说出具体情境和身心感受，如：嘴角上扬、想笑、心跳加快、想跳起来等）

3.同样引导学生讨论“生气”、“难过”、“害怕”等情绪的情境和身心感受。

*绘画：我的情绪脸谱

1.教师发放画纸和画笔：“现在，请大家选择一种你最近感受比较深的情绪，或者你最喜欢的一种情绪，在这张脸谱上画出来。不用画得很像，只要能表达出这种情绪就好，可以用颜色、线条来帮忙。”

2.学生绘画，教师巡视指导，播放轻柔背景音乐。

3.小组分享：画完后，邀请学生在小组内互相欣赏彼此的“情绪脸谱”，并简单说说自己画的是什么情绪。

*教师小结：同学们画得都非常有创意！我们认识了开心、生气、难过、害怕等很多情绪。其实，情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都是我们内心的感受，都是我们生活的一部分。就像我们会开心，也会有不开心的时候，这些都是很正常的。

（三）探索活动二：情绪小剧场——体验与接纳情绪（约12分钟）

*情境表演与讨论：

1.教师设置几个简单的生活情境（可根据班级情况调整）：

*情境一：你认真准备了很久的绘画作品，在比赛中获得了一等奖。（开心、骄傲）

*情境二：你心爱的文具被同学不小心弄坏了。（生气、难过）

*情境三：晚上一个人在家，突然停电了