原创力文档情绪与压力培训;CATALOGUE;01;情绪定义与分类;情绪生理机制;;02;;肌肉紧张与疼痛;心理症状评估;03;自我觉察训练;深呼吸与渐进式放松;;04;;四象限任务分类法;建立固定周期的深度交流机会，通过情绪表达获得共情
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