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2025健康素质试题及答案.doc

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    2025健康素质试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.健康的生活方式不包括以下哪一项？

    A.规律作息

    B.均衡饮食

    C.经常熬夜

    D.适量运动

    答案：C

    2.心血管疾病的预防措施中，以下哪一项最为重要？

    A.戒烟

    B.控制体重

    C.减少盐的摄入

    D.以上都是

    答案：D

    3.以下哪种食物富含膳食纤维？

    A.精制米面

    B.蔬菜

    C.油炸食品

    D.糖果

    答案：B

    4.压力的主要生理反应不包括以下哪一项？

    A.心率加快

    B.血压升高

    C.呼吸变浅

    D.消化液分泌增加

    答案：C

    5.以下哪种运动最适合老年人？

    A.高强度跑步

    B.游泳

    C

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