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(2025年)体育锻炼与心理健康试卷(含答案)

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.长期规律的体育锻炼通过调节哪种神经递质系统，对抑郁症患者的情绪改善作用最显著？

A.乙酰胆碱系统

B.5-羟色胺系统

C.谷氨酸系统

D.组胺系统

2.青少年参与团体运动时，哪种心理效益的形成与“社会比较理论”关联最密切？

A.自我效能感提升

B.运动愉悦感

C.归属感增强

D.压力宣泄

3.依据“运动强度-心理健康效益曲线”，以下哪种运动强度最可能引发“过度训练综合征”并导致负面心理反应？

A.低强度（最大心率的40%-50%）

B.中等强度（最大心率的60%-70%）

C.高强度（最大心率的80%-90%）

D.极强度（最大心率的90%以上）

4.老年人坚持八段锦锻炼6个月后，认知功能测试中哪项指标的改善与“神经可塑性理论”直接相关？

A.数字广度（工作记忆）

B.词语流畅性（语言能力）

C.反应时（执行功能）

D.图形识别（视觉空间能力）

5.某中学生因体测成绩差产生“运动无能”自我标签，根据“自我决定理论”，体育教师最应优先满足其哪种心理需求以改善认知？

A.自主性需求

B.胜任感需求

C.归属感需求

D.好奇心需求

6.运动中产生的“跑步者高潮”主要由哪种物质介导？

A.皮质醇

B.内啡肽

C.肾上腺素

D.多巴胺

7.对比个体运动与团体运动，前者对哪种心理问题的干预优势更突出？

A.社交焦虑

B.孤独感

C.强迫性思维

D.自卑心理

8.依据“压力缓冲假说”，规律运动者在面对应激事件时，其HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）的反应特征是？

A.激活速度更快，恢复时间更长

B.激活速度更慢，恢复时间更短

C.激活速度更快，恢复时间更短

D.激活速度更慢，恢复时间更长

9.儿童参与跳绳训练3个月后，注意力缺陷多动障碍（ADHD）症状减轻，主要与哪种脑区功能增强相关？

A.前额叶皮层（执行控制）

B.杏仁核（情绪调节）

C.海马体（记忆）

D.纹状体（奖赏处理）

10.产后抑郁女性参与瑜伽干预时，哪种机制与其“躯体-心理整合感”提升关联最密切？

A.呼吸训练调节自主神经

B.体式练习增强肌肉力量

C.冥想环节降低反刍思维

D.团体互动提供社会支持

11.大学生参与“运动-绘画”联合干预后，创伤后应激障碍（PTSD）症状缓解，其核心机制是？

A.运动释放负性情绪，绘画具象化创伤记忆

B.运动提升生理唤醒，绘画抑制过度联想

C.运动增强自我效能，绘画转移注意力

D.运动促进神经再生，绘画强化认知重构

12.依据“双通路模型”，体育锻炼改善焦虑的路径不包括？

A.生理层面：降低交感神经兴奋性

B.心理层面：转移对焦虑源的注意力

C.社会层面：增加人际互动机会

D.认知层面：重构消极思维模式

13.老年人参与门球运动时，哪种心理效益与“活动理论”最契合？

A.因规则熟悉产生的控制感

B.因团队配合产生的归属感

C.因技术提升产生的胜任感

D.因场地社交产生的存在感

14.中学生篮球联赛中，“关键时刻罚球命中率”与哪种心理品质的关联性最强？

A.心理韧性

B.成就动机

C.情绪稳定性

D.自我监控能力

15.虚拟现实（VR）运动干预对社交恐惧患者的优势在于？

A.提供真实社交场景暴露

B.降低现实社交的心理压力

C.增强运动中的身体感知

D.提升运动技能学习效率

二、填空题（每空1分，共20分）

1.体育锻炼对心理健康的短期效益主要表现为______和______，长期效益则包括______和______的提升。

2.运动处方的核心要素包括______、______、______和______。

3.青少年期是______发展的关键期，团体运动通过______和______机制促进其社会认知能力提升。

4.内啡肽的分泌与运动______密切相关，其作用类似于______类药物，可产生镇痛和愉悦感。

5.依据“认知行为理论”，运动干预通过______（如转移注意力）和______（如增强自我效能）两条路径改善抑郁症状。

6.老年人平衡能力训练可降低______恐惧，进而减少______行为，形成“运动-心理-功能”良性循环。

三、简答题（每题8分，共40分）

1.