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小学生心理健康教育讲话稿

亲爱的同学们：

大家好！

今天，我们聚在一起，聊一个特别重要的话题，那就是“我们的心灵”。就像我们的身体需要锻炼和呵护一样，我们的心灵也需要细心的照顾，才能健康成长。可能有同学会问，心灵是什么？心灵就像我们心里住着的一个小精灵，它能感受到快乐、难过、兴奋、委屈，它也需要我们去了解它、关心它。

一、认识自己，做独一无二的“小星星”

首先，我们要学会“认识自己，接纳自己”。每个同学都是独一无二的，就像花园里的花朵，有的娇艳，有的淡雅，有的高大，有的小巧，但每一朵都有它自己的美丽。你们每个人也一样，都有自己的优点，比如有的同学画画特别棒，有的同学跑步很快，有的同学乐于助人，有的同学很会讲故事。同时，我们也可能有一些小缺点，比如有时候会马虎，有时候会有点小任性。

没关系，认识到自己的优点，我们要为自己鼓掌，继续发扬；发现自己的不足，也不要着急，更不要自卑。就像我们学走路会摔跤，学写字会歪歪扭扭一样，成长就是一个不断学习、不断进步的过程。接纳自己的不完美，然后努力去改进，你会发现，自己就像一颗慢慢发光的小星星，越来越亮。

二、管理情绪，做情绪的“小主人”

接下来，我们要学会“管理情绪”。同学们，你们有没有这样的感觉：有时候特别开心，想跳起来；有时候又会因为一点小事不开心，甚至想掉眼泪？这都是正常的情绪反应。情绪就像天气一样，有晴天，有雨天，有阴天。没有不好的天气，也没有不好的情绪，每一种情绪都有它存在的意义。

重要的是，我们要学会做情绪的“小主人”，而不是让情绪控制我们。当你感到生气的时候，可以试着深呼吸，从1数到10，让自己平静下来；当你感到难过的时候，可以找好朋友、老师或者爸爸妈妈聊一聊，把心里的不开心说出来；当你感到害怕的时候，要告诉自己“我能行”，或者寻求大人的帮助。记住，把情绪表达出来，用合适的方式释放出来，你的心灵才会轻松快乐。

三、积极交往，搭建友谊的“小桥”

我们生活在集体中，离不开和小伙伴的交往。好朋友就像冬日里的阳光，能给我们带来温暖和力量。那么，怎样才能交到好朋友，和同学友好相处呢？

首先，要学会尊重别人。认真听别人说话，不随便打断别人，不嘲笑别人的缺点，欣赏别人的优点。其次，要学会分享和合作。把你的玩具、好书分享给小伙伴，和大家一起合作完成一件事，你会发现快乐变得更多，困难变得更小。再次，要学会宽容和理解。和小伙伴之间难免会有小摩擦，不要因为一点小事就斤斤计较，多站在对方的角度想一想，说声“对不起”或“没关系”，友谊的小桥就会更加坚固。

四、勇于面对，做生活的“小勇士”

在学习和生活中，我们总会遇到一些困难和挑战，比如一道难题解不出来，一次比赛没有获奖，或者不小心做错了事被老师批评。这时候，有的同学可能会感到沮丧，甚至想放弃。

同学们，困难就像一块小小的绊脚石，看起来有点吓人，但只要我们鼓起勇气，跨过去，它就会成为我们成长的垫脚石。当你遇到困难时，不要害怕，告诉自己“我可以试一试”。如果自己解决不了，记得及时向老师、同学或者爸爸妈妈求助。每一次勇敢面对，每一次努力尝试，都会让你变得更强大。就像小树苗，经历过风雨，才能长得更挺拔。

五、热爱生活，发现身边的“小美好”

最后，希望同学们都能“热爱生活，发现美好”。我们的校园很美丽，春天有鲜花，夏天有绿荫，秋天有果实，冬天有白雪。用心去感受，你会发现每天的阳光都是新的，同学的笑脸是可爱的，老师的话语是温暖的。

培养一个小小的爱好，比如画画、唱歌、读书、运动，让它成为你心灵的小伙伴。当你沉浸在自己喜欢的事情中时，你会感到无比的快乐和满足。学会感恩，感谢爸爸妈妈的养育，感谢老师的教导，感谢同学的陪伴，感谢生活中点点滴滴的美好。

同学们，心灵的健康成长，需要我们像照顾小树苗一样，用心去浇灌，用爱去呵护。记住，你们不是孤单一人，老师、爸爸妈妈、同学们都在你们身边，是你们最坚实的后盾。如果你们心里有什么烦恼，或者有解不开的疙瘩，一定要记得告诉我们，我们会和你们一起面对，一起想办法。

愿每个同学都能拥有一颗阳光、健康的心灵，像一只快乐的小鸟，在蓝天下自由飞翔，在美丽的校园里健康、快乐地成长！

谢谢大家！