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面对挫折，我不怕五年级心理健康课
快乐暖身小鸟长大【规则】①用肢体语言分别代表小鸡成长的三个阶段：“鸡蛋——小鸡——凤凰——神”（蹲着代表“鸡蛋”，半蹲代表“小鸡”，站立代表“凤凰”，你认为最酷的姿势代表“神”）②几个人一组，抱膝蹲下围成一圈，做“鸡蛋”状，用“石头、剪刀、布”的办法两两对决，赢了的成长一级，输了的直接打回鸡蛋。只能同级的人之间相互PK。③3分钟时间，不到时间不能停止。成长为“神”后，退回到边上观看别人的成长。
遇到困难了你们认为挫折像什么？请大家用一个比喻句来形容它。
重新认识挫折
我们回过头来看，挫折到底像什么？
挫折的双重性挫折是好事(有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。）挫折是坏事（使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。）在人的一生当中，挫折是难免的
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面对挫折，如何调试？沉着冷静，不慌不怒增强自信，提高勇气审时度势，迂回取胜再接再厉，锲而不舍寻找原因，理清思路情绪转移，寻求升华学会宣泄，摆脱压力学会幽默，自我解嘲寻求帮助，心理咨询
移花接木，灵活机动倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来取代。你是否知道自己的目标是什么？
用一用我遇到的挫折我将会这样做激励自己的一句话：清障计划表
勇于克服困难，敢于挑战自我，你一定能体会到成功的喜悦。
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