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抑郁症的解决方案

焦虑症，焦虑到底能给我们带来什么，但比焦虑更难解决的是抑

郁，我们作为催眠师，如去思考、解决身边发生的抑郁症，以及包

括我们自己，有时侯一些抑郁的情绪应该怎么样去处理呢。

抑郁就是指引起消极情绪的这种情境，我们个体会感受到沮丧,

灰心，以及对周围的这些事物缺乏兴趣，经常还会自责自卑，甚至有

自杀的念头。

那抑郁到底会给我们带来什么呢？从身体上来看，感到胃口不如

以前，食欲减退，体重明显下降，睡眠质量下降，并且容易惊醒，感

觉到身体特别的容易疲惫，以及四肢会觉得酸软，情绪也会闷闷不乐,

无精打采，对任事情都失去了兴趣，记忆力变得很差，容易遗忘,

回忆起来的事情，多半是感觉到消极和令人感觉到不快乐的事情，会

感觉到生活非常的空虚，感觉没有快乐的事情会发生。也会经常感觉

到经常的发呆，懒得说话，说话的声音有气无力，说话的声音非常的

小，非常敏感，不愿意去信赖别人，不信任池人，这种不快乐的感觉，

会与日俱增,让自己变得没有价值感,非常的脆弱，经常的内疚自责，

无助。

相信每个人在生活中都会有一些情绪比较低落的时候，那什么样

的情况是被称为是消极的情绪？什么样的情况又被看成是抑郁呢？

如果我们面临的情景非常的恶劣，在这种情形下，我们会产生出各种

各样的消极的情绪，这都是正常的反应，不是病态，那么当恶劣的情

境过去之后呢，如果说我们的个人，我们的心情，我们的身体，包括

还是继续的消沉，情绪不良，这才能称为抑郁。

所以我们要知道我们的消极情绪和抑郁是不划为等号的，那从医

学界呢，也去做了一个调查，那因为我们知道有些地方呢，他是比较

寒冷的地方，那德国呢，每年至少有八万人都会在冬季的时候受到抑

郁症的困扰，包括加拿大啊，这都是非常非常寒冷的地方，然后日照

的时间是比短的，那我们会从医学界去看我们的身体中呢，会有一

种就是化学的物质。这种蛋白质呢，是在光照不足的时候，他是特别

的活跃，而这种物质呢，会促使我们的脑神经的信使的物质会有，对

这种物质会进行一个清扫，使这种物质会减少，当这种物质减少的时

候，我们的抑郁情绪呢就会增加。

那么从这一点来说，我们也就知道了我们的抑郁情绪一旦出来之后呢,

一种很好的解决方式就是去晒太阳，就是去接触大自然，去感受自然

中的阳光，给予我们的能量。

那我们再来说一说抑郁情绪，抑郁的行为，经常是一种危险的一种信

号，有的时候会采取一些激烈的方式去逃避，用药物，酗酒,嗜睡，

或者是自杀的想法，所以会对我们的身心呢会有极大的这种损伤，当

一个人抑郁的时候，通常不能做任何决定，很多的事情都超过了他的

控制范围，那么抑郁经常是从压抑愤怒开始的。

抑郁在到来之前有两个早期的信号就是焦虑和厌烦，那我们都不是一

开始就抑郁的，经常来说我们都是有焦虑的情绪，然后当我们处理不

掉的时候，就会转化为一种抑郁的情境，因为我们想要逃跑吗？我们

遇到一些特殊的这种压力的时候，我们就想要逃跑本能的反应对吗，

当我们打不过的时侯就逃跑了，那我们逃跑会怎么样呢？就是把我们

带到这种抑郁的情绪中，让我们不想对任何人有接触啊，然后呢，就

一直停留在这种厌烦的这种情绪中，直到我们进入了抑郁。

好，那在这里呢，我们去讲一下，如果说我们有了抑郁的这种情况了，

我们通常会有哪两方面的一个原因啊？我们可以去发泄出来。

那就是说我们会通过做梦啊，这个做梦呢，而且经常是沮丧的梦，我

们会做这样的沮丧的梦，就是抑