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中学心理健康教育月活动方案

一、活动背景与意义

中学阶段是青少年生理和心理发展的关键时期，面临着学业压力、人际交往、青春期适应、自我认知等多方面的挑战。近年来，中学生心理健康问题日益受到社会关注。开展心理健康教育月活动，旨在进一步提升我校学生的心理素质，培养积极乐观的人生态度，增强应对挫折与压力的能力，营造健康、和谐、积极向上的校园氛围，促进学生全面发展和健康成长。

二、活动主题

阳光心灵，健康成长——呵护青春，从“心”开始

三、活动时间

XXXX年X月（具体时间可根据学校实际情况调整，建议持续一个月）

四、参与对象

全体在校学生、教职员工及学生家长（部分活动）

五、活动目标

1.认知层面：帮助学生了解心理健康的基本知识，认识常见的心理问题及其危害，掌握基本的心理调适方法。

2.情感层面：引导学生体验积极情绪，学会接纳自我，培养自信、乐观、坚韧的心理品质，增强情绪调控能力。

3.行为层面：鼓励学生积极参与集体活动，提升人际交往技巧，学会寻求帮助与支持，建立良好的人际关系，提高应对学习和生活中各种挑战的能力。

4.氛围营造：在校园内形成关注心理健康、重视心灵成长的良好氛围，促进师生之间、同学之间的理解与支持。

六、活动原则

1.育人为本，全员参与：以学生发展为本，调动全体学生、教师的积极性和主动性，鼓励家长共同参与。

2.预防为主，关注普及：面向全体学生，普及心理健康知识，预防心理问题的发生，提升整体心理素质。

3.贴近实际，注重实效：活动内容和形式要贴近中学生的生活实际和心理需求，避免形式主义，力求取得实实在在的效果。

4.家校协同，形成合力：加强学校与家庭的沟通与合作，共同关注学生心理健康，构建家校共育的心理健康支持网络。

七、主要活动内容与实施步骤

（一）宣传启动阶段：营造氛围，广泛动员（第1周）

1.启动仪式暨国旗下讲话

*内容：由学校领导或心理辅导教师进行题为“阳光心灵，健康成长”的国旗下讲话，宣布心理健康教育月活动正式启动，阐述活动意义，发出参与倡议。

*形式：升旗仪式。

2.“心灵之声”校园宣传

*内容：利用校园广播、宣传栏、电子屏、微信公众号等平台，开设“心理健康教育月”专栏，普及心理健康常识、播放心理小故事、推荐心理书籍与影片、发布活动预告等。

*形式：每日广播时段、专题板报、图文推送。

3.“我的情绪小天气”主题班会（各班）

*内容：引导学生认识常见的情绪类型，了解情绪对学习和生活的影响，初步学习识别和表达自己的情绪。

*形式：班主任组织，学生讨论、分享、情景表演。

（二）主题活动阶段：多元体验，深化认知（第2-3周）

1.“心灵成长”主题班会系列

*内容：围绕“认识自我”、“学会沟通”、“应对压力”、“珍爱生命”等子主题，各班级可根据学生特点选择1-2个主题开展深入的班会活动。

*形式：案例分析、小组讨论、角色扮演、心理游戏、观看视频等。

2.“心理健康知识知多少”竞赛/手抄报比赛

*内容：以心理健康基础知识、情绪调节方法、压力应对技巧、人际交往礼仪等为主要内容。

*形式：知识竞赛（笔试或抢答）、手抄报设计与展示。优秀作品可在校园内展出。

3.“生命教育”专题讲座/团体辅导

*内容：邀请心理专家、医生或有经验的教师，围绕生命的意义、挫折应对、青春期心理特点、网络成瘾的预防等内容开展讲座或针对性的团体辅导。

*形式：集中讲座、小型团体辅导（可分年级或性别进行）。

4.“微笑拥抱每一天”积极心理体验活动

*内容：组织开展“感恩卡片”制作与赠送、“优点轰炸”（互相赞美）、“我的小确幸”分享会、户外心理素质拓展等活动，引导学生发现美好，体验积极情绪。

*形式：班级内或年级组内组织，学生自愿参与。

5.“同伴互助”心理支持小组

*内容：在心理教师指导下，选拔和培训一批学生心理委员或“阳光伙伴”，组建同伴互助小组，学习基本的倾听、陪伴和支持技巧，在日常学习生活中给予同学积极的心理支持。

*形式：专题培训、小组讨论、实践演练。

（三）总结反馈阶段：巩固成果，持续发展（第4周）

1.“心灵感悟”征文/心得分享

*内容：组织学生撰写参与心理健康教育月活动的心得体会、心理成长故事等。

*形式：征文比赛，优秀作品可在校报、公众号发表或汇编成册。

2.班级活动总结与展示

*内容：各班级总结本次活动月的开展情况、特色亮点、学生反馈等，可制作PPT或展板进行班级间交流展示。

*形式：班会总结、年级交流会。

3.评选“心理健康教育活动积极分子”

*内容：对在活动中表现积极、乐于助人、进步明显的学生予以表彰。

4.活动总结与反思

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