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运动干预对高中生心理适应能力提升的影响研究论文

摘要：本文旨在探讨运动干预对高中生心理适应能力提升的影响。通过分析运动干预在心理适应能力提升方面的作用机制，以及实证研究，提出运动干预在高中生心理适应能力提升中的应用策略，为提高高中生心理素质和心理健康水平提供理论支持。

关键词：运动干预；高中生；心理适应能力；心理健康

一、引言

（一）运动干预在高中生心理适应能力提升方面的作用

1.运动干预有助于缓解高中生的心理压力

随着社会竞争的日益激烈，高中生面临的学习压力、生活压力逐渐增大。运动作为一种有效的身心调节方式，能够帮助高中生释放压力，调整心态。运动时，人体会释放出大量的内啡肽和多巴胺等物质，