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主题班会教案：认识自我与成长

一、班会主题

认识自我与成长——在探索中发现，在接纳中前行

二、班会目标

1.认知目标：引导学生理解认识自我的重要性，了解认识自我的基本途径，初步形成积极的自我认知。

2.情感目标：帮助学生体验自我探索的乐趣，培养自我接纳的态度，增强成长的信心与动力。

3.行为目标：鼓励学生在日常生活中主动进行自我反思与探索，并尝试将认识自我的感悟转化为促进自身成长的实际行动。

三、班会对象

初中生/高中生（可根据具体年龄段调整内容深度与互动形式）

四、预计时长

40-45分钟

五、班会准备

1.教师准备：

*制作简洁明了的PPT，包含引导性问题、小故事、案例、活动说明等。

*准备若干便签纸、彩笔或普通签字笔。

*准备一个不透明的“心声收集箱”（可选）。

*选择轻柔的背景音乐（用于冥想或分享环节）。

*若条件允许，可准备白板或大张海报纸。

2.学生准备：

*一颗开放、真诚的心。

六、班会流程

（一）导入：情境创设，引出主题（约5分钟）

1.活动：“我是谁？”的初步叩问

*教师：“同学们，当别人问你‘你是谁？’的时候，你通常会怎么回答？”（引导学生从姓名、身份、爱好等方面简单回答）

*教师：“这些答案描绘了我们的一部分。但‘我’仅仅是这些吗？如果我们静下心来，深入地问问自己：‘我究竟是谁？我有哪些优点？又有哪些不足？我真正喜欢什么？未来想成为一个怎样的人？’这些问题，或许并不容易一下子回答清楚。今天，就让我们一起开启一段关于‘认识自我与成长’的旅程，去探索这个既熟悉又可能有些陌生的自己。”

2.揭示班会主题：认识自我与成长——在探索中发现，在接纳中前行。

（二）核心环节一：探索自我——我是怎样的一个人？（约15分钟）

1.活动一：“我的小标签”

*操作：发给每位学生3-5张便签纸。请学生在每张便签上写下一个描述自己特质的词语或短句，可以是优点、缺点、兴趣爱好、性格特点等（例如：爱笑、有点拖延、喜欢画画、善良、数学不太好等）。鼓励学生真实书写，无需给他人看。

*分享与引导：

*邀请几位自愿分享的同学，念出自己的1-2个标签，并简单说说为什么这么写。

*教师引导：“从这些标签中，我们可以看到每个人都是独一无二的。有些标签让我们感到自豪，有些可能让我们不那么舒服。但正是这些不同的标签，共同构成了‘我’。”

2.活动二：“他人眼中的我”（可选，视班级氛围而定）

*操作：如果班级氛围较为融洽，可以进行“优点轰炸”或匿名互评。例如，让每位学生在纸上写下自己的名字，传给小组同学，小组同学每人写下一个对该同学的正面评价，然后传回给本人。

*引导：“有时候，他人的反馈也能帮助我们更全面地认识自己。但请记住，他人的看法是参考，最终如何看待自己，决定权在我们自己。”

3.小结过渡：“通过刚才的活动，我们对自己有了一些新的发现或确认。认识自我，就像剥洋葱，一层一层深入，我们会看到更丰富的内在。”

（三）核心环节二：接纳自我——与不完美和解（约10分钟）

1.故事/案例分享：

*分享一个关于接纳自我、勇于面对不足并努力改进的小故事（可以是名人轶事，也可以是贴近学生生活的小故事）。

*或展示一段简短的人物访谈片段，主题围绕接纳与成长。

2.讨论与引导：

*提问：“听完这个故事/看完这段视频，你有什么感受？你有没有过因为自己的某个‘不完美’而感到困扰的经历？”

*教师引导学生理解：每个人都有优点和缺点，没有人是完美的。接纳自己，包括接纳自己的不完美，不是放弃努力，而是以更积极的心态去面对，把精力放在如何提升上，而不是在自我否定中消耗。

*强调：“接纳不完美，不等于安于现状。它是成长的起点。当我们真正接纳自己，才会有勇气去改变可以改变的，有智慧去接纳不能改变的。”

（四）核心环节三：成长自我——我的成长宣言（约10分钟）

1.“我的成长愿望”

*操作：请学生回顾前面的探索和思考，在便签纸上写下一个近期希望自己在某个方面有所成长或改进的小目标（例如：“我希望能更主动地提问”、“我希望能坚持每天阅读20分钟”、“我希望能更耐心地听别人讲话”等）。

*可以将写好的愿望贴在教室的“成长树”上（如果预先准备），或自己保存好。

2.“成长小贴士”分享

*教师引导学生思考：“为了实现这个小目标，我们可以怎么做？”

*总结几点实用的“成长小贴士”，如：积极的自我暗示、制定具体计划、从小事做起、寻求帮助、定期反思等。

3.“成长宣言”：

*带领学生一起轻声朗读一段简短的“成长宣言”（PPT展示），例如：“我是独一无二的，我接纳我