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大班游泳安全课件

第一章

炎热夏天，游泳最开心！游泳的双面性在炎炎夏日，跳进清凉的泳池是最令人愉快的事情。游泳不仅能让我们感到凉爽舒适，更是一项全身性的锻炼运动，可以增强体质、提高心肺功能。

溺水事故的严峻现实57000年度溺水死亡人数我国每年约有57000人因溺水失去生命57%儿童占比14岁以下儿童占溺水死亡总数的57%1主要原因溺水是儿童意外伤害的首要原因之一

第二章

游泳前要做哪些准备？换装备穿上合适的泳衣、戴好泳帽和泳镜，确保装备齐全且舒适做热身进行充分的热身运动，活动关节和肌肉，有效防止抽筋测水温了解水温情况，让身体逐渐适应水环境，避免突然入水

饮食卫生也很重要游泳时的饮食注意事项选择清洗干净的新鲜水果，补充维生素和水分携带干净的饮用水或健康饮料，及时补充体液游泳前后注意个人清洁卫生，用清水冲洗身体特别注意眼部卫生，防止感染红眼病等眼部疾病

游泳时如何保护眼睛？01佩戴护眼装备戴上专业的游泳护眼罩或泳镜，有效防止池水中的细菌和化学物质进入眼睛，预防红眼病02游泳后及时清洁游泳结束后立即用清水彻底清洗脸部和头发，去除残留的池水和化学物质03眼部不适及时处理如果感到眼睛发红、发痒或不适，应及时滴专用的消炎眼药水，必要时就医检查

第三章游泳安全守则

六大禁止安全守则1不单独游泳必须在家长或老师的陪同下游泳，结伴而行更安全2不去危险水域远离无安全保障的江河湖海、水库池塘等自然水域3不在不适状态游泳疲劳、饥饿、生病时严禁下水游泳4不随意跳水玩耍禁止在泳池边追逐打闹、做危险动作5不擅自下水救人发现他人溺水要智慧救援，不贸然下水6不长时间游泳注意休息，避免体力透支造成危险

安全标志要牢记游泳池周围设置了各种安全警示标志，包括禁止跳水、禁止追逐、水深警告等。这些标志颜色醒目、图案清晰，提醒大家时刻注意安全。我们要认真观察并遵守这些标志的指示，它们是保护我们安全的重要提示。

如何防止身体抽筋？预防措施充分热身：下水前做足够的拉伸和热身运动，让肌肉充分活动开放松心态：避免过度紧张和害怕，保持轻松愉快的心情合理安排：不在低血糖或身体疲劳时游泳，确保体力充沛循序渐进：刚开始游泳时不要过于激烈，让身体逐渐适应紧急应对万一发生抽筋，一定要保持冷静！采取仰面浮水的姿势，深呼吸放松身体，同时大声呼救，等待救援人员到来。

抽筋自救小技巧小腿抽筋处理用一只手扳住抽筋腿的足指，向身体方向用力拉，另一手按压小腿肚，帮助肌肉伸展放松脚趾抽筋处理先将腿屈起来，然后用手用力拉开抽筋的足趾，反复几次直到症状缓解无法自救时如果自己无法处理或无法游到岸边，一定要大声呼救，引起救生员或他人注意，耐心等待救援重要提醒：抽筋时最重要的是保持冷静，慌乱只会让情况更糟。记住这些方法，关键时刻能救命！

第四章游泳中的自我保护

游泳时要注意什么？控制呼吸时间不要把头长时间浸入水中，避免呛水和缺氧。学会正确的换气技巧，保持呼吸顺畅。避免危险行为禁止在水中嬉戏打闹、互相推搡，这些行为极易导致呛水或撞伤。游泳时要专注认真。小心地面湿滑泳池边地面常有积水，非常湿滑。行走时要放慢速度，小心谨慎，防止摔倒受伤。游泳是一项需要专注的运动，时刻保持警惕，遵守安全规则，才能真正享受游泳的乐趣。

防止耳朵进水的小妙招歪头堵耳法将头歪向进水的耳朵一侧，用手掌紧紧堵住耳道口单脚跳动法保持歪头姿势，用进水侧的脚单脚跳动，帮助水流出回家处理法回家后请家长用消毒棉花轻轻吸出耳内残留水分耳朵进水是游泳时常见的小问题，但如果处理不当可能引发中耳炎。掌握这些简单有效的方法，可以快速解决问题。如果耳朵持续不适，一定要及时告诉家长，寻求医生帮助。

第五章溺水自救与互救

溺水时如何自救？保持镇静最关键遇到危险时千万不要惊慌失措，越慌乱越容易出问题。深呼吸，告诉自己要冷静。采取正确漂浮姿势身体放松，采取仰面漂浮姿势，让口鼻露出水面。双手轻轻划水保持平衡。大声呼救求助用尽可能大的声音呼救，挥动手臂吸引他人注意，让救援人员能够快速发现你。保存体力等待救援不要乱挣扎浪费体力，尽量保持体力等待专业救援人员到来。记住这些自救方法，关键时刻能够挽救生命。但最重要的还是预防，遵守安全规则，不让自己陷入危险境地。

遇到别人溺水怎么办？01绝不贸然下水即使你会游泳，也不要轻易跳下水救人。溺水者可能会拉住你，导致双重危险。02立即呼喊成人第一时间大声呼喊附近的大人、救生员或拨打紧急救援电话110、120。03使用救援工具寻找救生圈、长竹竿、绳索等工具，从岸上进行施救，这是最安全的方法。智慧救援，保护自己也保护他人。见义勇为固然值得赞扬，但我们要用正确的方法施救，避免造成更大的悲剧。

救援工具知多少救生圈标准的水上救援工具，能提供足够浮力，将其抛给溺水者救援绳索一端固定在岸边，另一端抛给溺水者，让其抓住后拉回岸边长竹竿伸向溺水者，让其抓住竹竿，慢