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中小学心理疏导工作案例分享

在当前社会背景下，青少年心理健康问题日益受到关注。中小学阶段作为个体成长的关键期，其心理健康状况直接影响未来的发展。心理疏导工作作为学校心理健康教育的重要组成部分，旨在通过专业的方法和技巧，帮助学生缓解心理压力，解决心理困惑，培养积极健康的心理品质。本文将结合几个实际工作案例，分享在中小学心理疏导工作中的一些经验与反思，希望能为一线教育工作者提供些许借鉴。

案例一：拨开学业压力的迷雾——小A的情绪调节之旅

背景与问题呈现

小A，一名初中二年级学生，由班主任转介而来。班主任反映其近期学习状态明显下滑，上课注意力不集中，作业拖沓，成绩波动较大，且情绪低落，与同学互动减少，有时会独自趴在桌子上，问其原因也不愿多说。

初步接触与评估

初次与小A见面时，她显得有些拘谨和戒备，眼神躲闪，回答问题也较为简短。我没有急于追问她的学习情况，而是从她感兴趣的课余活动入手，逐渐建立信任关系。在几次交流后，小A才慢慢敞开心扉。她表示，进入初二后，课程难度加大，父母对她的期望很高，希望她能考上重点高中，这让她感到巨大的压力。一次月考失利后，她开始怀疑自己的能力，觉得努力也没有用，逐渐失去了学习动力，甚至出现了失眠、食欲下降等情况。通过初步评估，小A主要表现为学业压力引发的焦虑情绪及轻度抑郁倾向，自我效能感较低。

疏导过程与方法

1.建立安全信任的关系：这是疏导工作的基础。我始终以真诚、接纳、共情的态度对待小A，鼓励她表达自己的真实感受，让她感受到被理解和支持。

2.情绪的识别与接纳：引导小A认识并接纳自己的焦虑、沮丧等负面情绪，告诉她面对压力产生这些情绪是正常的，不必过分自责。通过绘画、书写等方式，帮助她外化和表达内心的情绪。

3.认知调整与积极赋意：针对小A“我不行”、“努力没用”等消极认知，通过苏格拉底式提问等方法，引导她审视这些想法的合理性。帮助她认识到一次考试失利并不代表能力不行，学习是一个长期的过程，需要正确看待挫折。同时，引导她发现自己的优点和过往成功的经验，增强自我效能感。

4.压力管理与应对策略指导：教授小A一些简单实用的放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松等，帮助她在感到焦虑时进行自我调节。与她一起探讨制定合理的学习计划，分解学习目标，将大目标转化为小步骤，降低任务难度，体验成功感。

5.家校沟通与支持：与小A的父母进行了沟通，反馈了小A的情况，建议父母调整对孩子的期望，多给予鼓励和支持，营造宽松的家庭氛围。同时，也与班主任保持联系，争取学校层面的理解与配合。

疏导效果与反思

经过一段时间的疏导，小A的情绪状态有了明显改善，脸上重新有了笑容，能够主动与同学交流。学习上，她逐渐找回了信心，能够按照制定的计划进行学习，作业拖沓的情况有所好转，成绩也趋于稳定。

反思：学业压力是中小学生常见的心理困扰源。在疏导过程中，首先要关注学生的情绪体验，帮助他们建立积极的认知模式。同时，家庭和学校的支持系统至关重要，只有形成合力，才能更好地帮助学生应对压力。对于有明显躯体化症状或持续情绪低落的学生，应及时评估，必要时建议寻求专业医疗机构的帮助。

案例二：走出人际交往的阴霾——小B的社交适应之路

背景与问题呈现

小B，小学四年级男生，性格内向。据其家长反映，孩子转学来到新学校后，一直难以融入新集体，很少主动与同学玩耍，在班级里显得格格不入。最近，他经常说“不想上学”，问其原因，说是“没有朋友”、“大家不喜欢我”。

初步接触与评估

在与小B的单独交流中，我发现他语言表达能力尚可，但在谈及与同学交往时，显得有些紧张和不安。他认为自己“不会说话”、“玩不来他们的游戏”，害怕被同学嘲笑。通过观察和与班主任的沟通了解到，小B在课堂上很少主动发言，课间多独自一人坐在座位上，或在操场边观望。他内心渴望与人交往，但缺乏相应的社交技巧和勇气。

疏导过程与方法

1.共情与鼓励：肯定小B渴望交友的心情，告诉他来到新环境感到不适应、害怕与人交往是很多人都会有的体验，减轻他的孤独感和自我否定。

2.社交技能训练：通过角色扮演、情景模拟等方式，帮助小B学习一些基本的社交技能，如如何主动打招呼、如何加入同伴的游戏、如何表达自己的想法和感受、如何处理简单的人际冲突等。

3.成功经验的积累与强化：鼓励小B从身边小事做起，比如主动向同桌借一块橡皮，或者在小组活动中尝试发表一个小观点。每一次小小的进步，都及时给予肯定和鼓励，帮助他积累成功经验，增强社交自信。

4.营造支持性的班级氛围：与班主任沟通，建议在班级中开展一些合作性的小组活动，鼓励同学们主动关心和接纳小B。安排几位性格开朗、有爱心的同学主动与小B接触，邀请他参与游戏。

5.家庭支持与引导：建议家长多带小B参加一些社交活动，创造与同龄人交往的机会。在家中，鼓励孩子分享学