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第三单元珍爱我们的生命
第十课保持身心健康
1议题情境
2自主学习
3合作探究
4自我建构
5拓展空间
健全人格:1.正确认识自己,珍爱生命,能够自我调节和管理情绪,具备
乐观开朗、坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质
课标要求2.有效学习,能够主动适应社会环境,确立符合国家需要和自身实际的健
康生活目标,热爱生活,积极进取,具有适应变化、不怕挫折、坚韧不
拔的意志品质
核心概念爱护身体,滋养心灵,身心健康
核心议题以倪夏莲的运动生涯探寻保持身心健康的重要性,并反思自身行动
1.能够通过倪夏莲奋力拼搏,严格进行健康管理的事迹,认识到爱护身体
的重要性,并反思自身生活习惯,探索爱护身体的具体方式
学习目标2.能够通过倪夏莲战胜困难的事迹和在奥运赛场上的积极心态,认识到健
康和谐的内心世界对人生的重要性,并学习调整心态的方法
3.能够通过自我建构和反思,建立起保持自己身心健康的计划
学习课时1课时
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课堂导与学
议题情境
奥运赛场上的“常青树”
当地时间2024年7月31日,巴黎奥运会乒乓球女单比赛中,倪夏莲对阵今年23岁
的世界第一女单孙颖莎,几乎毫无悬念地落败。赛前她就曾笑言“争取多赢一分是一
分”——这样的谦逊很容易让人忘记,她也曾是世界冠军:1983年的第37届世乒赛,
倪夏莲代表中国参赛并取得女子团体冠军、混双冠军。后来,倪夏莲随丈夫到卢森堡,
成为乒乓球“海外兵团”的代表人物。
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六战奥运,披荆斩棘
从汉城(现首尔)到巴黎,倪夏莲的身影跨越了近四十年的奥运史。每一次站在
赛场,她都以超越年龄的活力与技术,挑战着年轻一辈的顶尖高手。
而此次奥运周期给她带来了重重困难:巴黎周期增加了赛事设项,其中部分有强
制参赛要求。因此为了获得此次奥运资格,倪夏莲有了在一个月里跨时区到三个国家
连轴参赛的经历,其中还包括路途遥远的南美洲。在黎巴嫩参赛时,她甚至还有几乎
每晚入睡前都会遥遥听见枪声的刺激经历。
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良好的心态是倪夏莲战胜困难的法宝。倪夏莲接受采访时说:“过去一两年中,
我很辛苦,为了入选奥运会,需要去世界各地打很多比赛。我很舍不得我的孩子,不
想离开家,但为了目标,我克服了这些挑战。这就要求我必须有一个积极乐观的心
态。”
“无论再忙,也不能亏待自己的身体,该休息就休息。我毕竟年纪大了,精力有
限,宝贵的时间和精力,要么用在训练和比赛上,要么用在休息上。”倪夏莲说,“到
这么多国家,别人会去参观景点、去购物,我就都放弃了,只专注训练和比赛。”当
WTT世界乒联公布2024年巴黎奥运会的参赛名单时,倪夏莲的名字再次闪耀,她不仅
是年龄最大的选手,更是不屈不挠精神的化身。
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无关输赢,享受奋斗
在奥运赛场上,面对孙颖莎,倪夏莲反而更像个年轻人。打出漂亮的进攻球她会
张嘴大笑;有时失误,她会跳起身子懊恼;休息期间,她甚至会喝可乐补充体力;4
比0被击败后,倪夏莲笑着和起身鼓掌的观众挥手告别,激动落泪……
一代人有一代人的江湖。新人辈出的世界乒坛,已很难给年岁渐长的倪夏莲取胜
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