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2025年超星尔雅学习通《职场心理健康》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.职场压力的主要来源不包括（）

A.工作负荷过重

B.人际关系冲突

C.组织文化氛围

D.个人生活习惯

答案：D

解析：职场压力主要来源于工作本身、工作环境以及组织层面的因素。工作负荷过重、人际关系冲突和组织文化氛围都属于典型的职场压力来源。个人生活习惯虽然会影响员工的身心健康，但通常不被视为直接的职场压力来源，而是个人适应能力的体现。

2.心理健康的标志不包括（）

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.工作效率低下

D.自我认同清晰

答案：C

解析：心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐、自我认同清晰、适应能力强等。工作效率低下通常是由于心理问题或压力过大导致的，而不是心理健康的标志。

3.职场焦虑的主要表现不包括（）

A.过度担忧工作表现

B.持续的情绪低落

C.睡眠障碍

D.身体疲劳

答案：B

解析：职场焦虑的主要表现包括过度担忧工作表现、睡眠障碍、身体疲劳等。持续的情绪低落通常是抑郁症的症状，而不是焦虑的主要表现。

4.压力管理的有效方法不包括（）

A.时间管理

B.情绪调节

C.忽视问题

D.寻求支持

答案：C

解析：压力管理的有效方法包括时间管理、情绪调节、寻求支持等。忽视问题不仅无法解决压力，还可能导致问题恶化，不利于长期的心理健康。

5.职场心理健康的维护不包括（）

A.定期进行心理评估

B.保持工作与生活的平衡

C.长期加班

D.积极参加团队活动

答案：C

解析：职场心理健康的维护包括定期进行心理评估、保持工作与生活的平衡、积极参加团队活动等。长期加班会加剧压力，不利于心理健康的维护。

6.人际沟通在职场心理健康中的重要作用体现在（）

A.减少工作负荷

B.提高工作效率

C.增进理解与信任

D.避免冲突

答案：C

解析：人际沟通在职场心理健康中的重要作用体现在增进理解与信任。良好的沟通可以减少误解，增进团队成员之间的信任，从而提升整体的工作氛围和心理健康水平。

7.职场心理问题的早期信号不包括（）

A.工作兴趣减退

B.出现身体不适

C.人际关系恶化

D.工作表现突然提升

答案：D

解析：职场心理问题的早期信号包括工作兴趣减退、出现身体不适、人际关系恶化等。工作表现突然提升通常不是心理问题的信号，反而可能是工作状态改善的表现。

8.情绪调节的有效方法不包括（）

A.正念练习

B.情绪记录

C.放松训练

D.消极逃避

答案：D

解析：情绪调节的有效方法包括正念练习、情绪记录、放松训练等。消极逃避不仅无法解决情绪问题，还可能导致情绪进一步恶化。

9.职场心理健康的支持系统包括（）

A.朋友与家人

B.同事与同事

C.心理咨询机构

D.以上都是

答案：D

解析：职场心理健康的支持系统包括朋友与家人、同事与同事、心理咨询机构等。这些支持系统可以提供不同的帮助和资源，有助于员工应对职场压力和心理问题。

10.职场心理健康的评估方法不包括（）

A.自我评估

B.同事评估

C.医疗评估

D.绩效评估

答案：D

解析：职场心理健康的评估方法包括自我评估、同事评估、医疗评估等。绩效评估主要是评估工作表现，而不是心理健康状态。

11.职场压力过大的主要负面影响不包括（）

A.情绪波动

B.身体健康受损

C.创造力提升

D.人际关系紧张

答案：C

解析：职场压力过大会导致情绪波动、身体健康受损、人际关系紧张等负面影响。压力过大时，人的思维可能变得狭窄，难以产生新的想法，因此创造力通常会下降而不是提升。创造力提升通常是放松、心态积极时的表现。

12.心理健康的个体能够有效应对生活中的变化和挑战，这体现了其（）

A.适应能力

B.情绪控制能力

C.记忆力

D.反应速度

答案：A

解析：心理健康的一个重要标志是适应能力，即个体能够有效应对生活中的变化和挑战。情绪控制能力、记忆力和反应速度虽然也与心理健康有关，但适应能力更能体现个体面对压力和变化时的整体应对水平。

13.职场焦虑的核心特征是（）

A.对未来过度担忧

B.对过去耿耿于怀

C.对当前任务过度关注

D.对他人事务过度关心

答案：A

解析：职场焦虑的核心特征是对未来过度担忧，这种担忧往往是持续且难以控制的，伴随着紧张、不安等情绪体验。对过去耿耿于怀、对当前任务过度关注或对他人事务过度关心虽然也可能是焦虑的表现，但不是其核心特征。

14.压力管理的有效策略不包括（）

A.设定合理目标

B.保持乐观态度

C.忽视压力源

D.寻求社会支持

答案：C

解析：压力管理的有效策