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2025年超星尔雅学习通《心理健康与工作压力管理》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理压力的主要来源不包括（）

A.工作负荷

B.人际关系

C.经济状况

D.自然灾害

答案：D

解析：心理压力的主要来源通常与个体的生活和工作环境密切相关，包括工作负荷、人际关系、经济状况、家庭生活等。自然灾害虽然可能带来压力，但通常属于突发性、暂时性的外部因素，并非个体心理压力的常规来源。

2.以下哪种方法不属于有效的压力管理策略（）

A.正视压力源

B.改变不合理认知

C.拖延问题解决

D.寻求社会支持

答案：C

解析：有效的压力管理策略包括正视压力源，以便采取针对性措施；改变不合理认知，以更积极的心态面对问题；寻求社会支持，从他人处获得帮助和安慰。拖延问题解决只会让压力不断累积，加重心理负担，不属于有效的压力管理方法。

3.情绪调节能力不包括（）

A.情绪识别

B.情绪表达

C.情绪控制

D.情绪遗忘

答案：D

解析：情绪调节能力是指个体管理和影响自身情绪的能力，主要包括情绪识别（准确感知自身和他人的情绪状态）、情绪表达（以适当的方式表达情绪）和情绪控制（调节和managing情绪反应）。情绪遗忘不是情绪调节能力的组成部分，情绪调节更强调对情绪的记忆和反